ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Zayıflatan Yumurta Diyeti

Zayıflatan Yumurta Diyeti
Paylaş:
1 Aralık 2016 11:00

Haşlanmış yumurta diyetiyle kısa sürede istediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz.


Hızla kilo vermek istiyorsanız haşlanmış yumurta diyeti sizin için mükemmel bir çözüm olabilir. Çok az sayıda besin listesinden oluşmasına rağmen, metabolizmayı artırmanıza ve yağ yakmanıza yardımcı olacak derecede etkiye sahip olduğu biliniyor. Ayrıca, bu diyet rejimini tamamlandıktan sonra sağlıklı beslenmeye devam ederseniz kaybettiğiniz kiloları geri almazsınız.

Bu diyet devam ederken vücudunuzun sulu kalmasını sağlamak için günde sekiz ila on bardak kadar su içmeniz gerekir. Bu aynı zamanda vücudunuzu toksinlerden arındırmaya yardımcı olacaktır. Aynı zamanda, en iyi sonuçlar için her gün yarım saatlik bir egzersiz yapmaya çalışın.

Yapmanız gereken birkaç kural var:

-Şekerli içecekler ya da alkol yok.

-Tuz ve şeker tüketiminizi sınırlayın.

İşte iki haftalık diyet için menü:

1.hafta

Pazartesi

Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ve 1 parça narenciye.

Öğle yemeği: 2 parça patates ve 2 elma.

Akşam yemeği: 1 büyük tabak salata ve tavuk.

Salı

Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ve 1 parça narenciye.

Öğle Yemeği: Yeşil sebzeler ve tavuk salatası.

Akşam yemeği: Sebze salatası, 1 turuncu ve 2 haşlanmış yumurta.

Çarşamba

Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ve 1 parça narenciye.

Öğle Yemeği: Az yağlı peynir, 1 domates ve 1 parça patates.

Akşam yemeği: Biraz salata ve tavuk.

Perşembe

Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ve 1 parça narenciye.

Öğle Yemeği: Meyve.

Akşam yemeği: Salata ve buğulanmış tavuk.

Cuma

Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ve 1 parça narenciye.

Öğle Yemeği: Haşlanmış sebzeler ve 2 yumurta.

Akşam Yemeği: Salata ve ızgara balık.

Cumartesi

Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ve 1 parça narenciye.

Öğle Yemeği: Meyve.

Akşam Yemeği: Tavuk ve buğulanmış sebzeler.

Pazar

Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ve 1 parça narenciye.

Öğle Yemeği: Domates salatası, buğulanmış sebze ve tavuk.

Akşam yemeği: Buharda pişirilmiş sebzeler.

2. hafta

Pazartesi

Kahvaltı: 2 yumurta ve 1 adet narenciye.

Öğle Yemeği: Salata ve tavuk.

Akşam yemeği: 1 turuncu, biraz salata ve 2 yumurta.

Salı

Kahvaltı: 2 yumurta ve 1 adet narenciye.

Öğle yemeği: 2 yumurta ve buğulanmış sebzeler.

Akşam Yemeği: Salata ve ızgara balık.

Çarşamba

Kahvaltı: 2 yumurta ve 1 adet narenciye.

Öğle Yemeği: Salata ve tavuk.

Akşam yemeği: 1 turuncu, sebze salatası ve 2 yumurta.

Perşembe

Kahvaltı: 2 yumurta ve 1 adet narenciye.

Öğle Yemeği: Buğulanmış sebze, az yağlı peynir ve 2 yumurta.

Akşam yemeği: Salata ve tavuk.

Cuma

Kahvaltı: 2 yumurta ve 1 adet narenciye.

Öğlen yemeği: Sardalye ve salata.

Akşam yemeği: Salata ve 2 yumurta.

Cumartesi

Kahvaltı: 2 yumurta ve 1 adet narenciye.

Öğle Yemeği: Salata ve tavuk.

Akşam yemeği: Meyve.

Pazar

Kahvaltı: 2 yumurta ve 1 adet narenciye.

Öğle Yemeği: Sebzeli ve buharda pişirilmiş tavuk.

Akşam yemeği: Öğle yemeğinde olduğu gibi.

Haşlanmış yumurta diyeti neredeyse hiç karbonhidrat içermez. O nedenle bu diyet listesi sorunsuz bir şekilde kilo vermenizi sağlayacaktır.

Bu diyeti denemeden önce doktora danışmalısınız. Aslında, her zaman bir diyet almadan önce bir sağlık uzmanıyla konuşmalısınız.

Sizce bu diyet etkili midir?

En etkili diyetler hangileridir?


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış
  • 1

    Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü
Yorumlar
x Bunlara da Bakabilirsiniz