Yemekten Sonra Dikkat

2 dakika okuma süresi

Yemekten Sonra Dikkat

Yemekten sonra nelere dikkat edilmeli?

Sadece doymak için değil, keyif almak için yemek yediğimiz zamanlar oluyor itiraf etmeliyiz! Çünkü bazılarımız için yemek yemek bir zevk.Diyelim ki kontrolsüzce yemek yedik oldu bir kerelik.Ama asıl dikkat etmemiz gereken yemekten sonrası. Daha İyi Yaşam sizler  için yemekten sonra nelere dikkat edilmeli, neler yapılmamalı ayrıntıları ile ele aldı; Yemekten hemen sonra meyve yediğimizde bu, midenizin hava ile dolmasına sebep oluyor.Meyveyi yemekten 1 saat sonra yemeniz sindirim açısından daha faydalı olacaktır.

shutterstock_100844995

Çay içiyimde rahatlıyım bi sindiriyim deriz halbuki çay,tükettiğimiz gıdalardan aldığımız proteinleri geç sindirmemize ve alınan vitaminlerden tam fayda sağlanılmamasına sebep oluyor. Özellikle "anemi"si olanların buna çok dikkat etmesi gerekiyor. Çay için en doğru zamanlama, yemekten en az bir saat sonra...

shutterstock_36792607

Yemekten hemen sonra içilen çay, demir içeren besin tüketildiyse, yemekle birlikte alınan Demir (Fe) mineralinin vücut tarafından kullanımını sınırlar. Yemeğin hemen ardından yapılan yürüyüş, tükettiğimiz gıdalardaki besin öğelerinin sindirilememesine, yani yediğimiz yemeğin fayda bakımından  hiçbir anlamı kalmamasına sebep oluyor ve vğcudumuza kramp girmesine yol açıyor.Yürüyüşü 1-2 saat sonra ertelemeniz daha sağlıklı olacaktır.

127306_122463

Yemekten hemen sonra alınan duş, kan akışını el ve ayaklara doğru çekerken, mide etrafında kan dolaşımına sebep oluyor bu da sindirim için oldukça tehlike teşkil ediyor.

shutterstock_129598883 (1)

Yemeğin hemen ardından uyumak da sindirim sisteminin yeterince çalışamamasına ve bağırsak iltihaplanmalarına ve mide rahatsızlıklarına sebep olur.

shutterstock_101104012

Ayrıca yemeğin ardından hemen uyumak kilo almanıza da neden olan faktörlerden. Yemekten sonra dikkat edilmesi gerekenler listesine sizin de eklemek istediğiniz şeyleri bizimle paylaşın!

Editörün Seçimi  : Kadınlar Kulübü TV - Beslenme & Diyet

 

 

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı
/estetik-mucizesi-hyaluronik-asit-nedir-12665.html