Yaban Mersinli Fıstık Topları (40 Kalori ve Şekeriz)

1 dakika okuma süresi

Yaban Mersinli Fıstık Topları (40 Kalori ve Şekeriz)

Diyetisyen Bensu Bekdemir, sizlere kendi mutfağından bir tarifi yazdı: "Yaban Mersinli Fıstık Topları"

Kırmızı meyvelerin gücü içerdiği antioksidanlardan geliyor. Hayatımızın bir parçası, öğünlerimizin vazgeçilmezi yapmak ise bize kalıyor. Kırmızı meyvelerden favorim yaban mersinini sağlıklı beslenme programlarına ve tariflerime eklemeyi çok seviyorum.

Yaban Mersininin Faydaları

Lezzetli tadı ve faydalarıyla böğürtlengiller familyasından Yaban Mersini:

  • Yüksek lif, A-C-E vitaminleri,potasyum başta olmak üzere birçok vitamin mineral içerir.
  • Kan şekerini dengelemeye yardımcıdır.
  • Vücut direncini arttırarak,bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Mavi mor rengini veren "antosiyanin" içeriğiyle yaşlanmayı geciktirir.
  • Göz sağlığını korumada önemli rol oynar.
  • Yaban mersini, kalp dostudur.
  • Güçlü bir antioksidandır. (Kansere karşı koruyucu kalkan)
  • Kronik inflamasyonun dokulara zararlı etkilerine karşı doğal aspirin görevi görür.
  • Toksinleri atmada etkilidir.
  • İdrar yollarındaki bakterileri bloke eder.

yaban mersin

Yaban Mersinli Leziz Fıstık Topları Tarifi

1adet küp şekerin 20 kalori olduğunu hatırlatarak bu şekersiz fit topların 1 adedi sadece 40 kalori :)

Yaban Mersinli Leziz Fıstık Topları (10 adet için):

  • 5 yemek kaşığı kuru yaban mersini
  • 5 adet hurma
  • 10 adet çiğ fındık
  • 10 adet çiğ badem
  • 2 yemek kaşığı kakao
  • 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi

Malzemeler blenderdan geçirilir ve toz antep fıstığı tabağında yuvarlanır.

Afiyet Olsun, Fit Tutsun!

Diyet Kapımda Ankara Diyetisyeni Bensu Bekdemir

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • 7
    emoji
  • 12
    emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı