Yaban Mersini Yemenin Sağlığa Faydaları

1 dakika okuma süresi

Yaban Mersini Yemenin Sağlığa Faydaları

Yaban mersini yiyerek sağlığınıza faydada bulunabilirsiniz! İşte bilinmeyen faydalarıyla yaban mersini..

Bu yazı Öğretim Görevlisi Murat Günal ekibi tarafından hazırlanmıştır!

Mavi-mor rengi sayesinde kolayca ayırt edilebilen bu meyve, Türkiye'de Karadeniz Bölgesi'nde, Dünya’da ise en çok Kuzey Avrupa ve Amerika'da yetişiyor. 

Yaklaşık 100 gramında 57 kalori bulunan yaban mersini, A, C, E ve K vitaminleriyle kalsiyum, demir, potasyum ve magnezyum gibi vücudumuz için gerekli birçok minerali de içinde barındırıyor.

Farklı yörelerde türlerine göre farklı isimlerle anılıyor. Çay üzümü, çoban üzümü de denilen yaban mersininin faydaları saymakla bitmiyor.

BİLİNMEYEN  FAYDALARIYLA YABAN MERSİNİ

Bakalım yaban mersininin faydaları nelermiş..

  • Yaban mersini ağız içi yaralarını iyileştirir.
  • Yaşa ve güneş ışınlarına bağlı olarak oluşan retina problemlerine karşı koruma sağlar.
  • Diyabet hastası olanlar belli aralıklarla yaban mersini tükettiklerinde kan şekerini dengeleyici etkisi vardır.

yaban mersini

  • A,B,C vitaminleri, magnezyum, fosfor, bakır, çinko gibi önemli besin öğelerinden zengin olan yaban mersini beyin hücrelerini ve sinirleri koruyucu özelliğe sahip ayrıca hafızayı güçlendir. Özellikle Alzheimer gibi giderek artan bir hastalığa karşı koruyucudur. Çalışmalara göre düzenli yaban mersini tüketen çocukların öğrenme kapasitesi de yükselmektedir.
  • Yaban mersininde lif-posa oranının yüksek olması; hem kolestrol seviyesini düşürerek kalp sağlığını korur hem de sindirim sistemini düzenleyerek kabızlık problemi olanlar için faydalıdır.

yaban mersini

  • Kansere karşı koruyucu etkisi olup C vitamininden de zengin olmasıyla özellikle kolon, rahim ve karaciğer kanserine karşı koruyucu etkisi vardır.
  • Sakinleştirici özelliğiyle doğal anti depresandır. Rengi ne kadar koyu ise içeriği de o kadar zengin olmaktadır.
  • Varis ve Romatizmal ağrılara iyi gelmektedir.
  • Yaban mersini ayrıca tatlı tadıyla çikolata, şeker isteğimizi azaltarak diyet uygulayanlar için de diyete bağlı kalınmasını sağlamaktadır.

Yaban mersini hakkında sizin merak ettikleriniz neler?

Yaban mersiniyle hazırlanmış tadına doyulmaz hafif bir tatlı arıyorsanız size önerimiz belli: "Yaban Mersinli Fıstık Topları"... Mutlaka denemelisiniz bizce :)

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • 71
    emoji
  • 24
    emoji
  • emoji
  • 2
    emoji
  • 1
    emoji
  • emoji
  • 1
    emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı