TRX Nedir ve Nerelerde Nasıl Kullanılabilir? Persoanal Trainer Begüm Erdem Daha İyi Yaşam Tv için yanıtladı. 

TRX NEDİR? 
Son dönemlerde oldukça popüler olan by spor türünde kendi vücut ağırlığınızla yer çekimine karşı çalışma metoduna dayanan ilk kez Amerikan donanma ordusunda ortaya çıkmıştır.
TRX ilk olarak Amerikan Deniz kuvvetlerine mensup askerler tarafından kullanılmaya başlanmış bir tür egzersiz ekipmanıdır. Kişilerin el ve ayakları için uyumlu iki uzun kayıştan oluşmaktadır. Taşınması, kullanılması ve saklanması son derece kolay, pratik bir alettir. TRX insanların kendi vücut ağırlıklarıyla yer çekimi sayesinde son derece fonksiyonel, etkili egzersiz hareketlerini yapabilme olanağı verir. 

TRX NERELERDE NASIL KULLANILABİLİR? 
TRX, açık ve kapalı alanlarda rahatlıkla kullanılabilir. Dış mekânlarda, örneğin parklarda bulunan yatay veya dikey direk, ağaç gibi, aleti sabitleyebileceğiniz ve sizi güvenli olarak tutabilecek sağlamlıkta olan her yeri kullanarak TRX ile egzersiz yapma keyfini yaşayabilirsiniz. İç mekânlarda ise kapıları TRX çalışmalarımız için kullanabiliriz. 

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı