Pilatesin Boy Uzattığı Doğru mu?

Pilatesin Boy Uzattığı Doğru mu? 

Pilatesin boy uzattığı yönünde söylemleri hep duyarız, Peki pilates gerçekten boy uzatır mı? Personal Trainer Begüm Erdem'e sorduk bakın cevabı neymiş;

Pilates metodu kesinlikle boy uzatmaz.
Omurgamız günlük hayatımızda yerçekimine maruz kalır, aşırı stres, yorgunluk ve kas kuvvetinin azlığı da buna eklenince omurgamız aşağıya doğru baskılanır. Pilates metodu ile omurga çevresindeki kasları çalıştırarak omurgayı desteklemek ve  daha dik durmayı sağlamak mümkündür. Pilates ile kaslarımız sıkılaştığı içinde bedensel olarak da incelme olur. Böylece daha dik durduğumuz ve sıkılaştığımız için dışarıdan görenlere uzamış gibi görünürüz  ama aslında  boyumuz tabiki uzamamıştır.

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı