Pilatesin birçok yönden faydalı olduğunu biliyoruz, akıcı, doğru nefeslerle konsantrasyon ve  zihinsel faaliyetler artardığını, zindelik, canlılık, esneklik ve kuvvet kazandırdığı  Peki ya kimler pilates yapabilir herkes yapabilir mi? Personal Trainer Begüm Erdem Daha Yaşam TV için anlattı. 

Pilatesin çalışma şekli kişilere ve bedenin ihtiyacına göre belirlendiği için, her yaş grubundaki kişiler pilates yapabilir. Dikkat edilecek en önemli nokta nasıl yapacağını ve yaptıracağını çok iyi bilen  pilates eğitmeniyle çalışılmasıdır.