Çeşitli Rahatsızlıkları Olan Kişiler Pilates Yapabilir mi?

Çeşitli Rahatsızlıkları Olan Kişiler Pilates Yapabilir mi?

Çeşitli Rahatsızlıkları Olan Kişiler Pilates Yapabilir mi?

Pilates her yaşta insan için ideal bir spordur. Bedeni zorlamayan kolay egzersizlerle her dönem fit kalmayı sağlayan oldukça yararlı ve herkesin kolaylıkla yapacağı egzersiz hareketleridir. Peki ya çeşitli hastalıkları olan kkişilerde pilates yapabilir mi? Kimler yapmalı kimler için sakıncalıdır?
Tüm bu soruların cevaplarını Personal Trainer Begüm Erdem Daha İyi Yaşam TV için anlattı. 
 
Bel ve /boyun fıtığı,  kemik erimesi, yüksek tansiyon, kalp gibi  bazı rahatsızlıkları olan kişilerin mutlaka öncelikle bir hekime gitmesi ve ondan onay aldıktan sonra  pilates eğitmeniyle egzersiz programına geçmesi gerekmektedir. Örneğin belinizle ilgili bir rahatsızlığınız varsa bazı hareketlerin sizin çalışma programınızdan çıkarılması gerekebilir. H atta bu süreç boyunca pilates eğitmeninin doktorla irtibat halinde olması gerekmektedir. 

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı