Tuzdan Uzak Durun!

1 dakika okuma süresi

Tuzdan Uzak Durun!

Daha iyi yaşam için siz siz olun tuzdan uzak durun. Neden mi? Detaylar içeriğimizde!

Birçoğumuz yemeklerin tadına bile bakmadan tuzu boca ediyoruz hem de vücudumuza gelecek zararları bile bile... Belki de tuzun  ne denli ciddi zararlar verebileceğinin farkına varamıyoruz. Özellikle pişen yemeğe konulan tuz ve ekmekte tuz çok fazla oranda insan vücudunu etkiliyor. Peki tam olarak tuzun sağlığa olan zararları nelerdir?

Tuzdan Neden Uzak Durmalısınız?

  • Eğer hayatınızda tuz tüketimini fazlasıyla abartıyorsanız hipertansiyon sizin için kaçınılmaz. Ve sadece bununla da sınırlı olmayıp beraberinde birçok hastalığı sürüklüyor.
  • Tuz tüketiminin fazla olması kalp yetmezliğinden kalp krizine kadar varan hastalıklara neden oluyor.
  • Tuz beyin kanaması riskini arttırıyor ve de beyin damarlarında tıkanmalara neden oluyor.
  • Fazla tuz böbrek yetmezliğine ve böbrek fonksiyonlarında bozulmalara neden oluyor.
  • Zamanla görme kaybına ve de körlüğe kadar etki ediyor.
  • Büyük atardamarlarda genişlemelere, yırtılmalara ve de tıkanmalara neden oluyor.

tuz

Tuzu Hayatınızdan Çıkarmanız İçin Öneriler

  • Turşu ve konserve gibi aşırı tuz içeren besinlerden uzak durun.
  • Yemeğe olabildiğince az tuz koyun hatta tuz yerine baharat kullanmayı deneyin.
  • Ekmek tüketecekseniz tuzsuz olmasına özen gösterin.
  • Peynirler genelde tuzsuz olduğu için peynir seçiminize dikkat edin.
  • Cips gibi hazır gıdalardan uzak durun.

Tuzdan uzak durmak için sizce neler yapılabilir?

En Çok Okunan: Aşırı Tuz Ölüme Götürüyor

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • 1
    emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı
/estetik-mucizesi-hyaluronik-asit-nedir-12665.html