Tartı Oyunlarından Nasıl Kurtulabiliriz?

2 dakika okuma süresi

Tartı Oyunlarından Nasıl Kurtulabiliriz?

Siz de tartıya çıkmaktan korkanlardan mısınız? O halde tartı oyunlarından kurtulmanın yolunu öğrenin!

TARTI OYUNLARI – BU KİLOLARI SAKLAMASAKTA MI SAKLASAK?

Her birimizin çocukluğundan beri korktuğu belli şeyler vardır. Kimimiz karanlıktan, kimimiz sesten, kimimiz palyaçodan korkanken bazılarımızı hala günümüze kadar gelen en büyük korkusu tartı olmuştur. Zamanla birlikte ergenlik çağımız da geçmiş ancak bu korkumuz hala yerinde kalarak adeta bize hayatı zindan etmiştir. Bununla da kalmayıp koca koca insanlar olmamıza rağmen tartı ve bununla birlikte kilo korkusu kendini büyüterek devam etmiştir.

Kaç kilosun sen sorusu ileri yaşlara gelmediysek ilk gerilim içeren sorudur bizim için.  Hatta öyle ki ideal kilosunda olanlar için bile panik atak yaşatabilecek kıvamda bir sorudur.

Peki ya aslında tartıdan korkmamızın sebebi onu tanımamız olabilir mi?

Bizim tartıda gördüklerimiz sadece rakamlardan ibarettir. Fakat olayın çok farklı bir boyutu bulunmaktadır. Bir tartının üstüne çıktığımız zaman bizim kilogram cinsinden ağırlığımızı belirtmektedir. Ancak bu aşamada küçüklüğümüzde de sıkça duyduğumuz “1 kilo pamuk mu daha ağırdır 1 kilo demir mi?” sorusunu şimdi size sormak isterim. Bu sorudan yola çıkarak “1 kilo kas mı daha ağırdır 1 kilo yağ mı” diye düşünüp gözünüzün önüne getirmelisiniz.

Biz, insanlar olarak kendimizi olumsuz gelişimlere kaptırmaya ne yazık ki çok hazırız. Bunun en net örneği olarak konumuz olan tartı…

Bir insan vücudunda organ ağırlıkları, kemik ağırlıkları, su ağırlığı ile birlikte organ yağı, kas ağırlığı ve vücut artık yağ oranı bulunmaktadır. Aslında biz her tartıya çıktığımızda o gördüğümüz rakamlar bunların bütünüdür. İnsan olarak tartıdaki rakamlarla moral bozmak yerine kas oranımızı arttırarak yağ oranımızı ideal seviyelere çekmemiz gerekmektedir. Bu aşamada tartı oyunlarına gelip kendimize kilolu demek yerine, olumlu gelişmelere dikkat etmemiz ve beslenmemiz ile sporumuza devam etmemiz en sağlıklı hamle olacaktır.

Spor yapan ve yapmayan iki insan aynı kiloda olmalarına rağmen görünüşleri gözle görülebilecek bir şekilde farklılık göstermektedir. Şimdi tekrar sorarım size “1 kilo pamuk mu daha ağırdır yoksa 1 kilo demir mi ?”

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • 4
    emoji
  • 1
    emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı