Süt içmemiz gereken 10 neden

1 dakika okuma süresi

Süt içmemiz gereken 10 neden

Sütün faydalarına bir göz atalım

Doğduğumuz ilk andan itibaren gerek direkt gerekse başka besinlerle birlikte tüketilmesiyle her zaman hayatımızda olan sütün faydalarından biraz bahsedelim;



1.
 Aşırı asitli ve şekerli yiyecekler mikroorganizmaların etkisini çoğaltır. Sütte ki kalsiyum ve fosfor bu mikroorganizmalara doğal bir savunmada bulunur. Her gün içilen süt dişlerde oluşabilecek çürükleri engeller.

2. Kilo sorununun minimum düzeye inmesi için sağlıklı ve uzun süre tok tutan glisemik indeksi yüksek yiyecekler tüketilmesi tavsiye ediliyor. Düzenli olarak her gün içilen iki bardak süt de düzensiz ve sağlıksız beslenmeyle alınan kiloları önlemede etkisi büyük.

3. Kalp hastalıklarından korumada etkisi büyük. Süt ve türevlerinin içeriğinde kan yağları ve kan basıncının düşürülmesinde etkili olan protein, kalsiyum, fosfor gibi besin öğelerinin olması sebebiyle, her gün yeterli miktarda tüketimi koroner kalp hastalıklarından korunmada büyük önem taşıyor.

4. Süt ve türevleri, et, peynir, yumurta, ekmek, sebze ve meyveler yeterli ve dengeli beslenebilmek için besin gruplarına ihtiyacımız olan besinlerdir.Bu besin grupları içinde yalnızca süt enerji oluşumunda etkili olan karbonhidrat, protein ve yağı bir arada bulunduruyor.

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı