Stresli Anlarda Mizah Silahınızı Kullanın

2 dakika okuma süresi

Stresli Anlarda Mizah Silahınızı Kullanın

Stresi gülümseyerek kovalayın :)

Stressiz bir yaşam sürmeyi hepimiz istesek de bazen stres ile baş etmek zorunda kalıyoruz! Stresten kurtulmak için suratınızı asmak yerine gülmeyi başarabilmelisiniz! Uzmanlar, gülebilmeyi başarabilenlerin stresten rahatlıkla kurtulabildiğine dikkat çekiyor. Gülmek hem güleni hem de çevresindekileri doğrudan etkiliyor. Gülen kişi çevresine pozitif enerji verirken, kişi kendi ruh sağlığını da korumuş oluyor. Haliyle stresten de uzak kalıyor. Formül bu kadar basit : )

Uzman Klinik Psikolog Yıldız Burkovik, sevinç ve gülebilme yeteneğinin umutsuzluk ve korkuyu tahrip eden en büyük güç olduğuna dikkat çekiyor. Burkovik, gülmenin kişinin ruh sağlığına çok iyi geldiğini ve iyi bir hayat için sevinç ve mizahın hayatın bir parçası haline getirilmesi gerektiğine vurgu yapıyor.

Mizah kişiye güç ve yeni bir bakış açısı kazandırır

Yaşamdaki durumların şaşılacak halini ya da uygunsuzluğunu şakacı biçimde keşfedilmesi anlamına gelen mizah, stres ile baş etmede en etkili yollardan biri... "Gülmek stresin panzehiridir" diyen Burkovik mizahın kişiye güç ve yeni bir bakış açısı kazandırdığını vurguluyor. Burkovik, kişilerin stresli hallerde mizah silahını kullanabileceğini hatırlatarak şunları söylüyor:

Doğduğumuz andan itibaren çevremizdekilerin tek beklediği bir söz ve bir gülücüktür. Sözcüklerimiz de gülüşlerimiz tıkanırsa yaşamımız da tıkanır. O nedenle mizah da çok önemli. Çünkü mizah, kişinin en zor durumların üstesinden gelmesine olanak tanır.

  • Stres anında kişi enerjisini başka bir yere yönelterek stresli durumdan uzaklaşabilir. Böylece gerilim düşer, korku, düşmanlık, öfke gibi duygular diner.
  • Mizah son derece güçlü bir kurtarıcıdır. Zaman zaman kelime cambazlığı yapmak ve duruma uygun şekilde konuşmak son derece önemlidir.

  • İlle de en doğru olanı yapmalıyım, kimse bana gülmemeli gibi mükemmeliyetçi düşünceler yerine bazen insanları gülmeye teşvik etmek son derece yararlı olabilir.
  • Başarının yolu bir bakıma doğallık ve kendiyle barışık olmaktan geçiyor. Unutmayalım ki sevinç ve gülebilme yeteneğini koruyabilmek umutsuzluk ve korkuyu tahrip eden en büyük güçtür. O yüzden iyi bir hayat yaşayabilmek için sevinci ve mizahı hayatımızın bir parçası yapmak gerekir.

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı