ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Stres ve Gerginlikten Kurtulmanın Yolları

Stres ve Gerginlikten Kurtulmanın Yolları
Paylaş:
6 Mart 2017 14:00

Günlük hayatımızı derinden etkileyen stres ve gerginlikten kurtulma yollarını sizler için derledik hanımlar!


Üzüntü, keder, mutsuzluk ve çaresizlik duygularının genel adı olan stres günümüzün baş düşmanlarından. En ufak bir duygu durumumuzda yanı başımızda beliriyor ve bize hayatı zindan ediyor. Malum iş, ev ve özel hayat üçlemesinde mekik dokurken stres olmamak elde değil. Peki ya alıp başımızı gidemeyeceğimize göre stresle nasıl başa çıkacağız?

Amerikan Psikoloji Cemiyeti’nin yaptığı araştırmalara göre evli kadınların bekarlardan daha fazla stresli olduğu ortaya çıktı hanımlar! Acilen bu stresten kurtulmamız gerekiyor..

İşte Stres ve Gerginlikten Kurtulmanın Yolları

Anadolu Sağlık Merkezi Uzman Psikolog Selin Karabulut stresle başa çıkma yollarını anlattı.

-Her an sevgiyi yaşamak ve tatmak. Unutmayın ki sevgi paylaştıkça çoğalır!

-Hafta sonları güzel aktiviteler yaparak iş temposundan sıyrılmak. Doğa yürüyüşleri iyi fikir!

-Hayatınıza dair kısa ve uzun vadeli planlar yapmak stres yaşamanızın önüne geçer.

-Düzenli hareket edin ve beden sağlığınızı koruyun.

-Hayatınızda strese neden olan şeyleri belirleyin.

-Aşırı hırs yaratacak şeylerden uzak durun.

-Hayatınızı sadeleştirecek alternatiflere yönelin.

-Uyguladığınız sistem size mutluluk vermiyorsa farklı şeyler deneyin.

Enerji ile Günlük Hayatta Nasıl Karşılaşırız?


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış
  • 1

    Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü
Yorumlar
Bunlara da göz atmak ister misiniz?
x Bunlara da Bakabilirsiniz