Sonbahar Enfeksiyonlarından Korunmak İçin Öneriler

1 dakika okuma süresi

Sonbahar Enfeksiyonlarından Korunmak İçin Öneriler

Sonbahar enfeksiyonlarından korunmak için öneriler neler diyorsanız Daha İyi Yaşam sizler için derledi!

Havaların soğumaya başladığı sonbahar mevsimiyle birlikte vücudumuz enfeksiyon kapmaya daha meyilli hale geliyor. Özellikle üst solunum yolu enfeksiyonları önemsenmediğinde ciddi sağlık sorunlarına neden olabiliyor.

Daha İyi Yaşam olarak sonbahar mevsimini hastalıksız bir şekilde geçirmeniz için bazı faydalı öneriler derledik. Sağlıklı bir sonbahar için neler yapılması gerektiğine birlikte bakalım.

sonbahar

Sonbahar Enfeksiyonlarından Korunmak İçin Öneriler

Sonbahar aylarında hastalıklardan korunmak için bu tavsiyelere uymanızda fayda var:

  • Sonbahar ve kış aylarında grip ya da zatürre gibi hastalıklara karşı aşı yaptırmalısınız.
  • Kaliteli uyku uyumaya çalışın.
  • Sonbahar enfeksiyonlarına karşı korunmak için giydiklerinize dikkat edin. Kat kat giyinmek yerine üşütmeyecek ve terletmeyecek kıyafetler tercih edin.
  • Çevrenizde soğuk algınlığı yaşayan kişiler varsa onlardan uzak durun.
  • Evinizde ya da ofisinizde sık dokunduğunuz eşyaları temizleyin ya da değiştirin.

sonbahar

  • Sonbahar enfeksiyonlarına karşı en iyi önlem sağlıklı beslenme. Beslenmenize özen göstererek önlem alın.
  • Evinizi ya da ofisinizi sık sık havalandırın. İçeride oluşan kirli hava enfeksiyon kapmanıza neden olabilir.
  • Sonbahar enfeksiyonlarına karşı mümkün olduğunca kalabalık ortamlardan uzak durun.
  • Vitamin değerleriniz düşükse doktorunuzla görüşerek vitamin takviyesi alın.
  • El hijyenine daha çok dikkat edip ellerinizi sık sık yıkayın.

Sonbahar enfeksiyonlarına karşı sizin önlemleriniz neler?

Editörün Seçimi: Kış Aylarında Hastalıktan Koruyan Besinler

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • 1
    emoji
  • 2
    emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı