Şok Diyet Listesi

1 dakika okuma süresi

Şok Diyet Listesi

Daha İyi Yaşam'ın şok diyet listesi ile yaza formda girme temponuza hız katın!

Fazla kilolar tüm kadınların ortak derdi. Dümdüz bir karın, ince bacaklar ve ince bir bel ve tabi ki 34-36 beden kıyafetler! Kış aylarında kendimize gösterdiğimiz özen yaz aylarına oranla biraz da olsa azalabiliyor. Gerek hava durumu gerekse kış aylarında tercih ettiğimiz kıyafetler sebebiyle bir güzel rahatlıyoruz! Ancak yaz geldi mi hepimizi yeniden bir telaş sarıyor. Daha İyi Yaşam olarak biz imdadınıza yetişecek harika bir öneri sunacağız: Şok Diyet Listesi!

Öncelikle belirtmeliyiz ki bu tür diyetler yapılmadan önce mutlaka bir doktor ve diyetisyene danışmak gerekir.

Şimdi sizi daha fazla meraklandırmadan şok diyet listesi ayrıntılarına geçelim mi?

Kahvaltı:

  1. Kalsiyum şart. 50 gramı çok geçmeyecek şekilde az yağlı beyaz peynir.
  2. Peynirin yanında harika gitmez mi? Bir kase yeşillik...
  3. 2 haşlanmış yumurta sizi oldukça tok tutacak.
  4. Bir fincan yeşil çay ile kahvaltınız hazır!

Öğle Yemeği:

  1. 2 tane haşlanmış yumurta yedikten sonra çok acıkmadınız değil mi? :) Yinede öğün atlamamakta fayda var. Damak tadınıza göre bir kase çorba.
  2. Bir kase yoğurt ve bir kase salata ( salatanıza çok az zeytinyağı damlatabilirsiniz.)

Ara Öğün:

  1. Bir portakal ya da elma tatlı ihtiyacınızı giderecektir.

 

Akşam Yemeği:

  1. Öğle yemeğinizde tükettiğiniz çorbadan farklı bir çorba tercih etmek isteyeceğiniz kesin :) Bir kase çorba
  2. Akşam akşam her şeyin azı makbul... Bu kez salata ve yoğurdu aynı anda tüketmemelisiniz. Birini tercih edin...

Şok diyet listesi menünüz hazır! Sağlık durumunuz ve bünyeniz göz önünde bulundurarak bir uzmana danışmadan uygulamamanız gerektiğini tekrar iletiyoruz :)

Kaynak: Diyetolog

Editörün Seçimi : Kadınlar Kulübü TV - Beslenme & Diyet

 

 

 

 

 

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • emoji
  • 2
    emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı
/basit-ve-etkileyici-gunluk-makyaj-nasil-yapilir-12670.html