Sofralarda Bulunması Gereken Gençleştiren Besinler

2 dakika okuma süresi

Sofralarda Bulunması Gereken Gençleştiren Besinler

Yaşam enerjinizi her daim korumanız adına Daha İyi Yaşam olarak sizler için sofralarınızda bulunması gereken gençleştiren besinleri listeledik!

Sağlık alanında yapılan araştırmalar ve uygulamalar sayesinde insan ömrü uzamaya başladı. Ömür uzadıkça da insanların en merak ettiği şeylerden biri de genç kalmanın sırrını aramak oldu. Gerek estetik gerek spor ve gerekse beslenme uygulamalarıyla insanlar genç kalmayı başarıyor. Uzmanlarında dediği gibi gençleşmenin sırrı beslenmede saklı! Daha İyi Yaşam için bizde sizlere sofralarınızda eksik etmemeniz gereken gençleştiren besinleri bir araya getirdik.

Sofralarda Bulunması Gereken Gençleştiren Besinler

Uzun ve kaliteli bir yaşamın kapılarını aralamak istiyorsanız sizler için derlediğimiz bu besinler kulağınıza küpe olsun. Böylece ilerleyen yaşlarda yaşınızı duyanlar “Aaa hiç göstermiyorsun” diyerek sizi mutlu etsin! :)

Balık: Mucize besin olarak tabir edeceğimiz balık omega-3 asitleri sayesinde kronik hastalıkların ortaya çıkmasını engelleyerek kendimizi daha mutlu ve enerjik hissetmemizi sağlıyor.

besin

Brassica Sebzeleri: Karnabahar, brokoli, Brüksel lahanası, lahana ve mor lahana gibi besinler içerdikleri özellikler sayesinde kolon, akciğer, pankreas, prostat ve mide kanserlerine karşı koruyucu kalkan oluşturuyor ve gençleştiriyor.

Kırmızı Meyveler: Gençleştiren besinler arasında yer alan kırmızı meyveler bol antioksidan özellik gösterdiğinden dolayı yaşlanmayı geciktiriyor ve güzelleştiriyor.

besin

Kakao: Bilim adamlarının kakao besini üzerinde yaptıkları araştırmaya göre kalp hastalıkları ve diyabet gibi hastalıklara karşı koruyan ve gençleştiren besinler arasında.

Zeytinyağı: Zeytinyağının içerdiği yağ asitleri ve antioksidan özelliğinin kalp sağlığına olumlu katkıları olduğunu az çok biliyoruz. Hatta yapılan bilimsel araştırmalara göre zeytinyağı besini gençleştirmenin yanında bazı kanser türlerine karşı da vücudu koruyor.

besin

Sülfür İçeren Sebzeler: En çok kuru soğanda ve kuru sarımsakta bulunan sülfür bileşenleri gençleşme etkileri gösteriyor. Kokuları bakımından biraz ağır olsa da siz sağlık için bu besinleri tüketmeye çalışın.

Turuncu Sebzeler: Sofralarınızdan eksik etmeyeceğiniz gençleştiren besinlerden birini de havuç, bal kabağı ve patates gibi turuncu sebzeler. Bu sebzeler aynı zamanda pek çok hastalığın önüne geçiyor.

besin

Zerdeçal: Son yıllarda popülerliği giderek artan besinler arasında yer alan zerdeçal, gençşeitici özellik göstermesinin yanında barındırdığı antioksidan özellik sayesinde yaşamı olumsuz etkiyen Alzheimer hastalığına karşı koruyucu etkiye sahip.

Listelediğimiz gençleştirici besinler arasında sizin en sık tükettiğiniz besinler hangisi bizimle paylaşın!

Sonbaharda Beslenme Nasıl Olmalı? diyorsanız Uzman Diyetisyenimiz Aslıhan Küçük sizler için yazdı.

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • 1
    emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı
Emine Hazar
Emine Hazar - 07/11/2017 11:45
biz de en çok baklagilleri tüketmeye çalışıyoruz valla. genç kalmak şart
/evin-havasini-temizleyen-bitkiler-12687.html