Sırt Ağrısının 4 Sebebi!

1 dakika okuma süresi

Sırt Ağrısının 4 Sebebi!

Şikayetlerinizi arasında bunlar da var mı? Sırt ağrılarınız kronikleşmeden önce, nedenlerini bulm

Şikayetlerinizi arasında bunlar da var mı? Sırt ağrılarınız kronikleşmeden önce, nedenlerini bulmanız ve günlük hayatınızdaki bu zorluğa olmadan engel olmanız mümkündür. Sırt ağrısının bilindik hastalık sebepleri kas gerilmesi, skolyoz, artrit, fıtıklaşmış disk olabilir. Bu yaygınlaşmış nedenlerin yanında gözden kaçan sebepler de var.StresStres bir dizi hastalığın sebebi olabilir. Sırt ağrısı özellikle baskı ve stres zamanlarında, duruş bozukluğu olan kişilerde bel altında ve omuz bölgesinde kendini hissettirir. Stres bu bölgelerde kan akışını azaltma ve kaslarda asit birikmesine neden olduğundan, sırtınızda ağrı oluşturur.İş yerinde oturma haliBirçoğumuz gün içinde bilgisayar başında oturarak çalışıyoruz ve bu da metabolizma hızımızın düşmesine, kilo alımına ve duruş bozukluğuna neden oluyor. Sırtta oluşan ağırının sebebi sertleşme ve kaslara gitmeyen oksijendir. Masa başında gün boyu oturmak bu sorunları tetikler. Sürekli oturmak zorunda kalanların yaşadığı sırt ağrısının çözümü daha kolaydır. Her 40 dakikada bir masa başından kalkın ve yürüyün. Örneğin su içmeye gidin ve gerinme hareketleri yapın. Camı açın ve biraz oksijen alın.Vitamin eksikliğiVücuttaki vitamin eksikliği, sırt ağrılarının da içinde bulunduğu önemli sorunlara neden olabilir. Örneğin D vitamini eksikliği, vücut için çok önemlidir. D vitamini eksikliğinin kronik belirtilerinin başında sırt ağrısı gelebilir. Sırt ağrısını azaltmak için D vitamini takviyesi yapmanız gerekebilir.KabızlıkKabızlık sorunu yaşayanlar, sürekli sırt kasları üzerinden itmek yoluyla baskı uyguladıkları için, alt bağırsak sebebiyle sırt bölgesinde ağrı yaşarlar. Eğer kabızlık uzun sürer ve kronikleşirse, sırt kaslarında oluşan baskı ve zarar, kabızlık geçse bile yoğun ağrılara neden olabilir.              

İlginizi çekebilecek benzer haberler:

- Muhteşem 5'li Birçok Derde Deva!- Rahim Kanserinin Önüne Geçen Hareket! 

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı