ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Şeyda Coşkun Diyeti 5. ve 6. Gün

Şeyda Coşkun Diyeti 5. ve 6. Gün
Editör
Editör
Paylaş:
26 Kasım 2015 09:39

Şeyda Çoşkunla Formu yakalayın!


Ünlülerin Şeyda Çoşkun’un koçluğunda uyguladıkları mucizevi diyet listesinin 5. ve 6. gününü sizlerle paylaşıyoruz;

5. gün (salata günü) Sabah: Hindi fümeli Greek salata Malzemeler: 1 köy biberi 2 salatalık 5-6 çeri domates 1 dilim hindi füme Süs için maydanoz Hazırlanışı: Biberlerin çekirdeklerini çıkarıp doğrayın. Domates ve salatalıkları da doğradıktan sonra salata kâsesine alın. Üzerini şerit şeklinde kestiğiniz hindi fümeyi ekleyin, maydanozla süsleyin. Ara Öğün: Sade kahve Öğle: Nohutlu salata Malzemeler:4/1 göbek marul,dereotu,7-8 adet haşlanmış nohut,yarı yarıya sulandırılmış nar ekşisi (Göbek marul ve dereotu doğranır üzerine haşlanmış nohut eklenir. Nar ekşisi gezdirilerek servis edilir) Ara Öğün: 5 adet tuzsu badem ve detoks çayı Malzemeler:Mate,yeşil çay,ekinezya,yarım limon kabuğu (Malzemeleri 1 litre kaynayan suya atın. 5 dakika demledikten sonra süzüp için.) Akşam: Çalıkuşu salata Malzemeler: 4-5 yaprak kuzukulağı 4-5 yaprak kıvırcık Yarım közlenmiş patlıcan Yarım kırmızı biber Yarım limon suyu Hazırlanışı: Kuzukulağı ve kıvırcığı doğrayıp kaseye alın. Kırmızı biberi yağsız tavada soteleyin. Patlıcanı ve biberi kaseye ekleyin. Limon gezdirin. Ara: Bronş çayı Malzemeler: Hatmi çiçeği kuru nane adaçayı okaliptüs 1 çubuk tarçın Hazırlanışı: Malzemeleri 1 litre kaynayan suya atın. Bir taşım kaynattıktan sonra ocağın altını kapatın. 10-15 dakika demledikten sonra süzüp için.

6. gün(kırmızı protein günü) Sabah: 3 dilim hindi füme (Sodyum oranı %50 azaltılmış) Ara Öğün: Yeşil çay ( ben ilave olarak bir tane sade türk kahvesi içtim) Öğle: Izgara Köfte Malzemeler:100 gr yağsız dana kıyma,yarım çay kaşığı kabartma tozu,yarım çay kaşığı karabiber,yarım çay kaşığı kimyon Yapılışı:Tüm malzemeleri yoğur. Yağsız teflon tavada ızgara pişirilerek servis edilir. Ara Öğün: Light Kefir Akşam: Dana Bonfile:130 gr dana bonfile Izgara pişirip servis edin. Ara Öğün:Mate Çayı (Mate yi kaynayan suya atın. 15-20 dakika demledikten sonra süzüp için.) Diyet listemizin son gününüde daha iyi yaşam olarak sizinle paylaştık.

Memnun kaldınız mı bu diyet listesinden?

Editörün Seçimi : Kadınlar Kulübü TV - Beslenme & Diyet

 

 

 


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü
Yorumlar
Bunlara da göz atmak ister misiniz?
x Bunlara da Bakabilirsiniz