Selülit Düşmanı Besinler!

1 dakika okuma süresi

Selülit Düşmanı Besinler!

Yaz geliyor!

Sanırım hepimiz portakal kabuğu görünümünden bıktık ve bize göre ne yapsak geçmiyor.Aslında öyle değil düzenli bir şekilde neyi yaparsanız etkisini görmemeniz münkün değil.Çok fazla değil azıcık tavsiyeyle selülitlerinizden kurtulabilirsiniz.Çok uzatmadan işte o tavsiyeler;

 

• İlk olarak en basit şekilde selülitlerinizi yok etmek istiyorsanız her gün en az 45 dakika hafif tempoda yürümelisiniz.

• Yine çok basit olarak bol bol su.Günde 2,5 - 3 lt su tüketmemiz selülit için olduğu kadar zayıflamayada katkısı oldukça büyük.

• Asitli ve şekerli, hazır içecekleri bırakıp; çay, kahve ve bitkiçaylarını da şekersiz tüketmeyi alışkanlık haline getirmelisiniz. Tabii, alkol de 'Asla' listesinde yer alıyor.

• Meyve selülitin baş düşmanıdır.Gün içerisinde ne kadar çok tüketirseniz okadar iyi.Özellikle ananasta bulunan bromelin enzimi selülit gidermede bire bir.

• Koyu renkte yeşil yapraklı sebzeleri ızgara balığın yanında haftada en az 2-3 kez tüketmeyi alışkanlık haline getirin.

• Düzenli egzersiz de yapmanız gerek hatta fiziksel aktiviteyi arttırmayı yaşam tarzı haline getirirseniz size etkilerini gözünüzle göreceksiniz.

 

Neden sizde böyle olmayasınız ki?

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı
/siyah-dondurma-nasil-yapilir-12572.html