Şeker Hastaları Hurma Yiyebilir mi?

2 dakika okuma süresi

Şeker Hastaları Hurma Yiyebilir mi?

Ramazan ayında ayrı bir yeri olan hurmayı şeker hastaları yiyebilir mi? Daha İyi Yaşam olarak sizler için araştırdık!

Ramazan ayında sofraların baş tacı olan hurma her mevsim sevilerek tüketiliyor. Hurmanın uzun süre tok tutması ve besleyici bir besin olmasından dolayı Ramazan ayında hem iftarın hem de sahurun olmazsa olmazları arasında.

Peki ya böyle faydalı bir besini şeker hastaları tüketebilir mi? Sizler için araştırdık ve bakın neler bulduk..

Şeker hastaları Hurma tüketebilir mi?

Sabri Ülker Vakfı, Ramazan ayında sık tüketilen besin olan hurmayı her açıdan değerlendirdi ve şeker hastalarının yiyip yiyemeyeceğinin cevabını verdi.

Ramazan’ın tadı olan hurmayı şeker hastaları, günde 1-2 tane olmak şartıyla tüketebilir. Özellikle süt ile birlikte tüketildiğinde kan şekeri düzeyini daha iyi seviyeye getiriyor. Şeker hastalarının da hurma yemesinde hiçbir sakınca olmadığına göre hurmanın faydalarına birlikte göz atmaya ne dersiniz?

Hurmanın Faydaları Neler?

  • Hurma içinde barındırdığı lif özelliği sayesinde kabızlığı önler ve sindirime yardımcı olur. Oruç tutarken yavaşlayan sindirim sorunlarına birebir etki yapıyor.
  • Hurma kan şekerini düzenler ve tokluk hissi yaratır. Ramazan ayında özellikle yenmesinin nedeni olarak bunu gösterebiliriz.
  • Hurmanın bir diğer faydası da zihinsel ve fiziksel yorgunluğu gideren bir meyve olması.
  • Yorgunluk, halsizlik ve baş ağrısı gibi durumları en aza indirir ve hızlıca toparlanmayı sağlar.
  • Hurma kansere yakalanma riskini en aza indirir ve antioksidan görevi gördüğü için vücudu temizler. Bu nedenle sadece Ramazan ayında değil, yılın 12 ayı hurma tüketmenizde fayda var.

  • Hurma damar tıkanıklığı gibi sorunlarla karşılan vücudu düzene sokar ve kalp hastalıklarına karşı korur.
  • Hurma yemenizi teşvik edecek en önemli faydalarından biri de beyne ve hafızaya iyi gelmesi. Hafıza kaybının önüne geçer ve zarar gören beyin hücrelerini onarır.
  • Hurma kan şekeri hastalarına iyi geldiği gibi yüksek tansiyon hastalığının şikayetlerini de en aza indirir.
  • Hurma içerdiği A vitamini sayesinde gözlere olumlu etki yapar ve göz sinirlerini korur.
  • Cilt üzerinde oluşan tahrişleri onarır ve hücreleri canlı tutar.
  • Hurmanın ayrıca kemik sağlığına ve ruh sağlığına önemli faydaları var.

Günlük Ne Kadar Hurma Tüketilmeli?

Ramazan ayında oruç tutanların tüketmesi gereken hurma 1-2 tane. Ramazan dışında ise ara öğünlerde 2 tane tüketebilirsiniz.

Sizce hurmanın başka hangi faydaları var?

Beslenme Şekli Kişiye Göre Değişir Mi?

 

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • 1
    emoji
  • 1
    emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • 1
    emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı