ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Sahurda Bu İkisini Mutlaka Yiyin

Sahurda Bu İkisini Mutlaka Yiyin
Paylaş:
4 Temmuz 2013 19:19

Uzmanlar orucun daha sağlıklı tutulabilmesi için sahurda bu iki besinin mutlaka tüketilmesi gerektiğini belirtiyor!


Oruç tutmak sağlık açısından olumsuz sonuçlara neden olduğu için uzmanlar bu konuda uyarıyor. Ramazan’da sağlıklı bir şekilde oruç tutmak için bazı besinleri düzenli olarak tüketmek gerekiyor. Bu besinler hangileri diyorsanız yazımızı okumaya devam edin.

Sahurda Bu İkisini Mutlaka Yiyin

Ramazan’da oruç tutma sürecinin uzun olmasıyla birlikte metabolizma yavaşlamaya başlıyor.  Bu nedenle tüketilen gıdalara dikkat edilmesi gerekiyor. Uzmanlar sahurda poğaça, börek, makarna ya da pilav gibi yiyeceklerin tüketilmemesi gerekiyor. Sahurda bunların yerine salata ve sebze yemeyi öneriyor. Ramazan’da pide yemek iştahı arttırdığı için dikkat edilmesi gerekiyor.

sahur

Kısacası sahurda tüketilen besinler tüm gün tutulan orucu etkiliyor. Sahurda yumurta, süt, yoğurt, çorba ceviz içi gibi besinler tok kalmayı sağlıyor. Bunların yanında 1 armut, elma ve şeftali gibi besinler tüketilmesi faydalı oluyor.

İftarda ise oruç zeytin, hurma, ve kayısı veya ceviz içiyle açmak daha sağlıklı. İftar sofralarında kaçınılması gerekenlerin başında asitli içecekler geliyor. Bunun yerine sahura kadar sıvı tüketiminin düzenli olarak alınması gerekir.

Sahur için sizin önerileriniz neler?

En Çok Okunan: Burçlara Göre En Lezzetli İftar Önerileri


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü
Yorumlar
Bunlara da göz atmak ister misiniz?
x Bunlara da Bakabilirsiniz