Sağlıklı Yemek Pişirmenin Püf Noktaları

1 dakika okuma süresi

Sağlıklı Yemek Pişirmenin Püf Noktaları

Daha İyi Yaşam olarak sizlere sağlıklı yemek pişirmenin püf noktalarını derledik!

Son zamanlarda önemi geç fark edilmeye başlasa da sağlıklı yemek pişirmek önemli bir konu haline geldi. Akşama yeter ki yemek olsun bir şey yapayım mantığındaysanız bundan hemen vazgeçin. Artık dönem sağlıklı yemek pişirme dönemi! Sadece yağsız ve de hamur işi yemeklerden uzak durarak sağlıklı beslenmiş olmuyorsunuz. Yani ne yediğiniz kadar nasıl yediğiniz de önemli hale geldi.

Sağlıklı Yemek Pişirmenin Püf Noktaları

  • Yediğiniz yiyecekleri sırf ucuz diye tüketmeyin. Tükettiğiniz her yiyeceği zamanında ve de mevsiminde tüketin. Sağlıklı yemek pişirmek istiyorsanız dondurulmuş gıdalardan uzak durun bunun yerine taze gıdalarla yemeğinizi yapın.

sağlık

  • Soğuk olarak tüketilmesi gereken besinleri iyi muhafaza edin. Marketten aldığınız sütü ya da peyniri eve geçme sürenizi hesaplayarak alın. Maksimum iki saatten önce evdeki dolabınıza geçmiş olsun.
  • Sağlıklı yemek pişirmenin olmazsa olmazlarından biri hijyen. Ellerinizi yemek yapmadan önce yıkayın ve sebzeleri ayrı bıçakla, etleri ayrı bıçakla doğrayın.

sağlık

  • Yemeklerinizi kızartma yapmak yerine ızgara ya da farklı pişirme teknikleriyle yapın. Kızartma yapılan yemekler çok yağlı olduğundan pek tercih etmeyin. Edecekseniz de kullandığınız yağı tekrar kullanmayın.
  • Mangal yapacaksanız pişirdiğiniz sebzenin ya da etin kömüre çok yakın olmamasına dikkat edin.
  • Fırında yemek pişirecekseniz çok az yağ koymaya özen gösterin. Fırın yemeklerinize az zeytinyağı ve su yemeklerinizin daha sağlıklı pişmesini sağlar.

Sağlıklı yemek pişirmede sizin tüyolarınız neler?

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • 1
    emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı
/estetik-mucizesi-hyaluronik-asit-nedir-12665.html