Sağlıklı kış diyeti

2 dakika okuma süresi

Sağlıklı kış diyeti

Diyet ve form sadece yaz aylarına mahsus değil! Daha İyi Yaşam'dan sağlıklı kış diyeti tüyoları...

Fazla kilolar, bölgesel yağlanmalar ve hantallaşma özellikle kış aylarında alıp başını gidiyor! Bikini ya da yaz aylarında olduğu gibi ince,renkli kıyafetler tercih etmiyor oluşumuz en güzel bahanemiz! Karaları bürünüp, kalın kışlık giysiler altında fazla kilolarımız çok da dikkat çekmiyor gibiydi değil mi ? :) Ancak öyle değil... İpin ucunu bırakmamak gerek hanımlar! Daha İyi Yaşam sizlere kış aylarına özel ; sağlıklı kış diyeti nasıl yapılır ayrıntıları ile anlatıyor. Yaz gelmeden fit ve çekici ölçülere sahip olmanın yolu kış diyetinden geçiyor!

kış diyeti

Diyet nedir? Diyet temelde bir insan ya da başka bir organizma tarafından tüketilen yiyeceklerin toplamı. Diyet çevreleri bir toplumsal tavır olarak bazı yiyecekleri yiyip yememeyi seçmekle oluşan gruplaşmalardır.

Kaynak: Vikipedi-Diyet Nedir?

kış diyeti1

Diyetin ne tam olarak ne olduğu hakkında gerekli bilince sahip olduktan sonra bir diyet programı oluşturmadan  önce kendinize sormanız gereken bazı sorular var: 1) Diyet yapmak için doğru zaman mı? 2) Yeterli bir tıbbi kontrolünden geçtiniz mi? 3) Gerekli kan tahlillerini yaptırdınız mı? Kaç kilo olduğunuz önemli değil, kilonuzun ne kadarının yağ, ne kadarının kas, mineral, su, protein olduğu gibi vücut bileşenleri oranları da çok önemlidir. Sağlıklı kış diyeti; 1) Akşam yemeklerini erken saatte yiyin. 2) Kivi, taze maydanoz, sivri biber, limon, taze domates bol bol tüketin. 3) Maden suyu, ayran, doğal meyve suyu için. 4) Sıcak su içme alışkanlığını tekrar kazanmanın tam zamanı. Günde 7-8 çay fincanı sıcak su, sonbaharda diyet yapanların en önemli yardımcısıdır. 5) Sıcak bitki çayları, Ihlamur, adaçayı, mate, kuşburnu, rezene, zencefil, beyaz çay, hatta

çayy

Sağlıklı kış diyetine yardımcı, zayıflama çayı tarifi önerisine ne dersiniz?

Malzemeler: 1 çay kaşığı yeşil çay, 1 çay kaşığı mate yaprağı, parmak ucu kadar zencefil, 1 tutam mısır püskülü, 1 adet tane karanfil

Hazırlanışı: Tüm malzemeyi 1 çay fincanı suda 1-2 dakika kadar kaynatın. 3-4 dakika kadar demleyin. Günde 2-3 fincan tüketebilirsiniz. Daha İyi Yaşam'ın kış diyeti önerileri ve zayıflama çayı ile yaza kıştan hazırlık yapma fikrini uygulamaya geçmek için zaman kaybetmeyin deriz. Siz kış diyeti hakkında ne düşünüyorsunuz?

Yeşil çay ile zayıflamanın püf noktalarını Beslenme ve Diyet Uzmanı Gönül Ateşsaçan anlatyor;

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı