Sağ Tarafınıza Dönük Uyuyun

1 dakika okuma süresi

Sağ Tarafınıza Dönük Uyuyun

Gece hangi yöne yattığınız kalp sağlığınızı birebir etkiliyor. Uzmanlar ise bu konuda ciddi uyarılarda bulunuyor.

Yattığı pozisyonda kalkan biriyseniz kalp sağlığınız için sağ tarafınıza yatın. Ne tarafa yatarsanız burun deliklerden biri kapanır diğeri açık kalır ve nefes alıp verişinizi açık delikten halledersiniz.Ve nefes alınan burun deliğiyle beynin yarım küreleri sinir sistemleri arasında bağlantı oluşur. Sağ tarafa doğru yatılıp uyursanız, sol burun deliği açıkta kalır ve sağ burun deliği tıkanır. Sol burun deliğinden nefes alınca sağ beyin yarım küresinin aktivitesi artar. Böylece kalp hızı yavaşlar, tansiyon düşer ve mide-bağırsak faaliyetleri yavaşlar. Sonuç olarak daha kaliteli uyku uyur,güzelce dinlenmiş olursunuz.Ayrıca kalp daha az yorulur,daha çabuk uykuya dalarsınız. Eğer  solumuza doğru yatar sol burun deliği tıkanır ve sağ delikten nefes alıp verilir.Sağ delikten nefes alırsak bu sefer kalp çarpmaları artar,kalp atışı hızlanır ve kalbiniz yorulur.Uykuya dalmanız zorlaşır ve nefes darlığı çekersiniz.

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı
/coldprocess-teknigi-ile-dogal-zeytinyagli-sabun-yapimi-12662.html