ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Sağ Tarafınıza Dönük Uyuyun

Sağ Tarafınıza Dönük Uyuyun
Paylaş:
28 Mayıs 2015 10:58

Gece hangi yöne yattığınız kalp sağlığınızı birebir etkiliyor. Uzmanlar ise bu konuda ciddi uyarılarda bulunuyor.


Yattığı pozisyonda kalkan biriyseniz kalp sağlığınız için sağ tarafınıza yatın. Ne tarafa yatarsanız burun deliklerden biri kapanır diğeri açık kalır ve nefes alıp verişinizi açık delikten halledersiniz.Ve nefes alınan burun deliğiyle beynin yarım küreleri sinir sistemleri arasında bağlantı oluşur. Sağ tarafa doğru yatılıp uyursanız, sol burun deliği açıkta kalır ve sağ burun deliği tıkanır. Sol burun deliğinden nefes alınca sağ beyin yarım küresinin aktivitesi artar. Böylece kalp hızı yavaşlar, tansiyon düşer ve mide-bağırsak faaliyetleri yavaşlar. Sonuç olarak daha kaliteli uyku uyur,güzelce dinlenmiş olursunuz.Ayrıca kalp daha az yorulur,daha çabuk uykuya dalarsınız. Eğer  solumuza doğru yatar sol burun deliği tıkanır ve sağ delikten nefes alıp verilir.Sağ delikten nefes alırsak bu sefer kalp çarpmaları artar,kalp atışı hızlanır ve kalbiniz yorulur.Uykuya dalmanız zorlaşır ve nefes darlığı çekersiniz.


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü
Yorumlar
Bunlara da göz atmak ister misiniz?
x Bunlara da Bakabilirsiniz