Sadece 4 Adımda Zayıflayın!

1 dakika okuma süresi

Sadece 4 Adımda Zayıflayın!

Yaza daha zayıf ve fit bir görünümde devam etmek istiyorsanız bu 4 adımı izlemenizde fayda var!

Yaza daha zayıf ve fit bir görünümde devam etmek istiyorsanız yeme alışkanlığınızı değiştirmeye başlayın.İşte öneriler:

-Balık tüketiminizi sıklaştırın.Haftada en az 2-3 kez balık yiyin.Hem zayıflamanıza ve fit kalmanıza yardımcı olacak hemde sağlığınıza katkıda bulanacak.

-Kahvaltıda peynir,yumurta gibi protein yönünden güçlü besinler tüketin protein metabolizmanın daha hızlı çalışmasına yardımcı bir besin kaynağıdır.En az 10 gr proteini kahvaltıda tüketin.

-Baharatlıklarınıza pul biber,karabiber gibi metabolizma hızlandıran baharatları mutlaka ekleyin.Tarçınla aranızı çok iyi tutun.Çünkü tarçın her daim kan şekerini düzenleyerek tokluk hissi verir.

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji