ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Sadece 4 Adımda Zayıflayın!

Sadece 4 Adımda Zayıflayın!
Büşra US
Editör
Paylaş:
12 Haziran 2015 14:00

Yaza daha zayıf ve fit bir görünümde devam etmek istiyorsanız bu 4 adımı izlemenizde fayda var!


Yaza daha zayıf ve fit bir görünümde devam etmek istiyorsanız yeme alışkanlığınızı değiştirmeye başlayın.İşte öneriler:

-Balık tüketiminizi sıklaştırın.Haftada en az 2-3 kez balık yiyin.Hem zayıflamanıza ve fit kalmanıza yardımcı olacak hemde sağlığınıza katkıda bulanacak.

-Kahvaltıda peynir,yumurta gibi protein yönünden güçlü besinler tüketin protein metabolizmanın daha hızlı çalışmasına yardımcı bir besin kaynağıdır.En az 10 gr proteini kahvaltıda tüketin.

-Baharatlıklarınıza pul biber,karabiber gibi metabolizma hızlandıran baharatları mutlaka ekleyin.Tarçınla aranızı çok iyi tutun.Çünkü tarçın her daim kan şekerini düzenleyerek tokluk hissi verir.


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü
Yorumlar
Bunlara da göz atmak ister misiniz?
x Bunlara da Bakabilirsiniz