Saç Dökülmesinin Sebebi Demir Eksikliği mi?

1 dakika okuma süresi

Saç Dökülmesinin Sebebi Demir Eksikliği mi?

"Saç Dökülmesinin Sebebi Demir Eksikliği mi?" sorusunun cevabı Daha İyi Yaşam'da!

Biz kadınlar saçlarımıza fazlasıyla önem verip her zaman bakımlı ve sağlıklı görünmeleri için elimizden geleni yaparız. Bakım kremleri,doğal kremler,özel şampuanlar elbetteki kullanılmalı.

Ancak saç sağlığının tüketilen besinlerle doğrudan ilgili olduğu da bilimsel araştırma sonuçlarında mevcut. Daha İyi Yaşam'ın sizler için araştırdığı saç sağlığınız açısından tüketmeniz gereken besinler;

  • Protein tüketimine önem verin. Saçın yapısında da protein bulunmakta. Dolayısıyla hem sağlıklı hem güçlü saçlar için protein değeri alınmalı. Proteini gerektiği miktarda tüketmemek saçlarınızın kurumasına ve kırılmasına yol açıyor.
  • Demir tüketimi de saçlarımızın sağlığı açısından önem taşımakta. Anemi yani demir kaybı saç dökülmesinin en temel sebeplerinden biridir. 
  • C Vitamini demirin emilmesine yardımcı olması dolayısıyla demir bakımından zengin olan gıdalarla birlikte tüketilmesi öneriliyor. C vitamini kollajen üretimini arttırarak saç tüplerini güçlendirerek saç yuvalarının da güçlenmesini sağlıyor.
  • Omega 3 - Yağ Asitleri  vücutta üretilmedikleri için dışarıdan alınmaları gerekmekte.  Omega 3 - yağ asitleri saçın derisindeki hücrelerde bulunmakta. Saç derinizin ve saçlarınızın nemlenmesi adına saç sağlığınız için tüketilmesi gerekmekte.
  • A Vitamini  aldığınızda vücudunuzda sebumun oluşmakta. Sebumun da saç derisi için doğal krem niteliğindedir.
  • Çinko  eksikliğinde saç kayıplarına ve kuru saç dersine sebep olmakta. Tüketilmemesi halinde saç sağlığınızın zayıflayacağı görülüyor.
  • E Vitamini tüketiminin önemi büyüktür. Güneşte fazla kalmak sadece cildimize değil saçlarımıza da zarar verir. E vitamini içeren gıdalar da bu gibi durumlarda saçlarınızı korur.

Bakım kremleri yanında beslenmenize dikkat etmenizin saç sağlığınız açısından çok faydası var!  

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı
/el-temizleyici-nasil-yapilir-12664.html