Ramazan Ayında Yemek Yerken Yapılan Yanlışlar

1 dakika okuma süresi

Ramazan Ayında Yemek Yerken Yapılan Yanlışlar

Ramazan ayında yemek yerken ne yanlışlar yapıyoruz, Daha İyi Yaşam sizler için anlattı!

1. Su içmeden yemek yemeye başlamak.

Yapılan en büyük hatadır, tüm gün sıvı kaybetmiş vücudun işlevlerini ve organların görevlerini hatırlaması için en faydalısı bu olacaktır.

2. Sahura kalkmadan oruç tutmak.

Yine sıkça yapılan bir hatadır. Uykuya olan düşkünlüğümüzden kaynaklanmaktadır. Fakat unuttuğumuz detay şudur; Sahura kalktığımızda 17 saat oruç tutarken, sahura yemeğini yemediğimizde ise bu 20-22 saat kadar uzamış oluyor.

3. Hızlı bir şekilde karnımı doyurayım

Çok aç ve susuz iftar sofrasına oturduğumuzdan dolayı kontrolsüz bir şekilde yemek yiyoruz. Fakat yapmamız gereken yediğimiz gıdalardan sonra 10 dakika kadar ara verip midemizi dinlendirmektir.

4. Yemekten hemen sonra çayım gelsin

Çay ve kahvede bolca bulunan kafein yediğimiz gıdalardaki bazı minerallerin yok olmasını sağlamaktadır. Vücudumuz yediğimiz gıdaların vitaminini alana kadar çay ve kah içmeyin onun yerine su için üstelik çay ve kahve gün boyu kaybedilen suyun yerini dolduramaz.

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı
/estetik-mucizesi-hyaluronik-asit-nedir-12665.html