ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Ramazan Ayında Yemek Yerken Yapılan Yanlışlar

Ramazan Ayında Yemek Yerken Yapılan Yanlışlar
Büşra US
Editör
Paylaş:
18 Haziran 2015 09:04

Ramazan ayında yemek yerken ne yanlışlar yapıyoruz, Daha İyi Yaşam sizler için anlattı!


1. Su içmeden yemek yemeye başlamak.

Yapılan en büyük hatadır, tüm gün sıvı kaybetmiş vücudun işlevlerini ve organların görevlerini hatırlaması için en faydalısı bu olacaktır.

2. Sahura kalkmadan oruç tutmak.

Yine sıkça yapılan bir hatadır. Uykuya olan düşkünlüğümüzden kaynaklanmaktadır. Fakat unuttuğumuz detay şudur; Sahura kalktığımızda 17 saat oruç tutarken, sahura yemeğini yemediğimizde ise bu 20-22 saat kadar uzamış oluyor.

3. Hızlı bir şekilde karnımı doyurayım

Çok aç ve susuz iftar sofrasına oturduğumuzdan dolayı kontrolsüz bir şekilde yemek yiyoruz. Fakat yapmamız gereken yediğimiz gıdalardan sonra 10 dakika kadar ara verip midemizi dinlendirmektir.

4. Yemekten hemen sonra çayım gelsin

Çay ve kahvede bolca bulunan kafein yediğimiz gıdalardaki bazı minerallerin yok olmasını sağlamaktadır. Vücudumuz yediğimiz gıdaların vitaminini alana kadar çay ve kah içmeyin onun yerine su için üstelik çay ve kahve gün boyu kaybedilen suyun yerini dolduramaz.


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü
Yorumlar
Bunlara da göz atmak ister misiniz?
x Bunlara da Bakabilirsiniz