ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Önlem Alın, Kış Hastalıklarına Yakalanmayın!

Önlem Alın, Kış Hastalıklarına Yakalanmayın!
Paylaş:
7 Ocak 2015 11:13

Havalar soğumadan hastalıklara yakalanmamın yollarını öğrenin.


Havaların soğumasını fırsat bilen solunum yolu enfeksiyonları ile karşılaşmaya hazır mısınız? Kış mevsiminde ülkemizde yaşanan soğuk havaya bağlı olarak nezle, grip, sinüzit, bronşit, zatürre gibi hastalıkların görülme sıklığı artıyor. Enfeksiyonlar özellikle, çocukları, yaşlıları, ve hamileleri olumsuz etkiliyor. Kronik sağlık sorunları olanları da unutmamak lazım. Böbrek, şeker ve kalp hastaları, by-pass geçirenler de aşırı soğuk havalardan çok daha fazla etkilenirler.

Kış mevsiminde vücudumuz soğuk havaya uyum sağlamak daha fazla enerji harcıyor ve vücudumuzun direnci düşüyor. Böylece vücudumuz enfeksiyonlara yatkın hale geliyor.

Soğuk kış iklimde yaşayan ya da o bölgelerde uzun yıllar yaşayan insanların soğuk havaya uyumunun ise farklı olduğu belirtiliyor. 

Soğuk, özellikle akciğerin akut veya kronik tüm hastalıklarını tetikler. Kışın ortaya çıkan hava kirliliği de soğukla birleştiğinde sorun büyür. Bu hastalıklara yakalanmamak için nasıl bir yol izlemeniz gerektiğini öğrenmelisiniz.

Kış hastalıklarından korunmanın yolları, daha sağlıklı bir hayat için Daha İyi Yaşam’da!

Nezleyseniz antibiyotik kullanmayın!

Nezle, bir bakteri enfeksiyonu olmadığı için de antibiyotiklerle tedavi edilemez. Gereksiz yere kullandığınız her antibiyotik zararınıza. Nezlenin, burun akıntısı ve tıkanıklığı ile başlayan hapşırık, boğaz ağrısı, öksürük, hafif ateş ile devam eden belirtileri vardır. Tedavide istirahat, bol sıvı alımı, bazı gargara/sprey ya da pastiller ve belirti giderici ilaçlardan yararlanılabilir.

“Ben hasta olmam” demeyin

Grip, bir virüs hastalığı olduğundan antibiyotik tedavisine yanıt vermez. Virüse yönelik ilaçlar erken dönemde faydalı olur. Hastalara bol sıvı almaları, yatak istirahati ve belirtilere yönelik ilaçlar önerilir.

Öksürüğün süresine dikkat edin!

Bronşit, “bronş” adı verilen büyük havayollarının iltihabi hastalığı anlamına gelir. Bronşit olduğunuzda öksürük süresine dikkat etmeniz önemlidir. Öksürük süresinin ortalama sürelerden fazla sürmesi halinde tekrardan doktora danışmanız gerekir.

Öksürük; 5 günden uzun sürüp, 20 güne kadar uzayabilir. Nadiren de 1 ayı geçebilmektedir. Akut bronşit, çoğunlukla sigaraya bağlı olan bir hastalıktır. Kronik bronşit ise, en az 2 yıl üst üste ve bu 2 yılın en az 3 ayında öksürük ve balgamla seyreden ilerleyici bir rahatsızlıktır.

Zatürre

Zatürre, mikroplar veya kimyasallar nedeniyle akciğerlerin iltihaplanması anlamına gelir. Zatürre, genellikle, kişinin öksürmesi veya hapşırması ile mikrop içeren damlacıkların havaya karışması ve başka kişilerin bunu soluması ile bulaşır.

Belirtileri arasında öksürük, balgam (genellikle koyu renkli), ateş, göğüs ağrısı, nefes darlığı ve kimi zaman kan tükürme bulunur. Bazen “tipik olmayan zatürre” söz konusu olabilir. Bu durumda ateş fazla ön planda değilken, baş, vücut ve eklem ağrıları görülebilir.

Tanı için akciğer filmi, kan tahlili ve balgam incelemelerinden yararlanılır. Antibiyotiklerin keşfinden önce son derece öldürücü olan zatürre, günümüzde başarıyla tedavi edilebilmektedir.

Öğünleriniz vücut direnciniz açısından önem arz ediyor

Kış ve soğuk diye fazla enerji almak iyi olur. Ancak aşırı yağlı yemek ve az hareket, kilo almaya neden olur. Bu yüzden öğünler muntazam yenilmeli. Sabah kahvaltılarına ve enerji verecek mevsim meyve ve sebzelerine de ağırlık verilmeli.

Riskli gruplar mecbur kalmadıkça dışarı çıkmasın

Yaşlıların, çocukların, kalp, astım, diyabet gibi sağlık sorunları olan kişilere havanın çok soğuk olduğu günlerde mecbur kalmadıkça sokağa çıkmaları önerilmiyor. Giyime özen gösterilmeli, soğuktan koruyacak biçimde giyinilmesinin yanı sıra aşırı terlememeye dikkat edilmelidir.

Klavye, kapı kolu ve telefonlar gibi ortak eşyalar mikrop yuvası!

Ortak kullanılan eşyalar arasında yer alan kapı kolları, bilgisayar klavyeleri ve telefonları kullanan hasta kişiler de alabileceğinden bu eşyalar birçok hastalık bulaşabilir. Hastalıklar, hastalığı taşıyan kişilerin öksürmesi ya da hapşırması ile havaya yayılan damlacıklarla ve doğrudan temasla bulaşır. Belirtilerin başlamasından önceki 24 saat ve sonraki beş gün kişinin bulaştırıcılığı vardır.

Gribin belirtileri arasında ateş, boğaz ağrısı, burun akıntısı, hapşırık, öksürük, baş ağrısı, kaslarda ve eklemlerde ağrı ve halsizlik yer alır. Gripteki iyileşme süresi genellikle 1-2 haftadır. Uzayan süre zatürre gibi hastalıklara da zemin hazırlayabilir.

Özellikle yaşlılar çok dikkatli olmalı!

Risk grubundaki kişiler,  yılın herhangi bir zamanında aşı yaptırmalıdır. 65 yaşın üzerindekiler ve dalağı alınmış olanlar daha büyük risk taşımaktadır. Genellikle tek doz aşı yeterlidir, ancak özellikle 65 yaş üzerindekilerde ilkinden 5 yıl sonra ikinci bir aşı gerekebilir. Bağışıklık yetmezliği bulunanlar (AIDS hastaları, doğumsal bağışıklık bozukluğu olanlar gibi) ve alkolikler de özellikle risk altındadır.

Hamileler kendini korumalı

Soğukta özelikle hamileler mevsim hastalıklarına yakalanmamaya özen göstermeli, toplu yerlerden uzak durmalı, maske ile korunmalı.

Kalp hastalığı ve yüksek tansiyonu olanlar!

Kalp hastalığı olanların çok soğukta yürümemelerini öneriyoruz. Yüksek tansiyonu olanların da ilaçlarını titizlikle kullanmaları, direnç artsın diye diyeti bozmamaları, tuzlu yememeleri büyük önem taşıyor.

(Kaynak: www.memorial.com.tr,  www.ailem.com)


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü
Yorumlar
İlginizi Çekebilir