Ofiste Diyet Tarifi

1 dakika okuma süresi

Ofiste Diyet Tarifi

Ofis çalışanlarına özel diyet tarifi Daha İyi Yaşam'dan!

Ofis çalışanları daha az hareket edip, neredeyse tüm gün oturarak çalıştıkları için beslenmelerine daha fazla özen göstermek durumundalar. Hele ki yaz aylarında fazlalıklarımızdan kurtulmak isterken eğer siz de bir ofis çalışanıysanız ekstra çaba harcamadan fit bir fiziğe sahip olmanız çok zor. Tüm gün yiyip,içip,oturmak kilo artışına sebep olabilir. Maalesef beyni yormak da kilo kaybına neden olmuyor!

Daha İyi Yaşam sizler için  ofis çalışanlarına özel diyet listesi tariflini derledi.

Hemen not alıp, harekete geçin!

Ofis çalışanlarına özel menüyü 1 hafta uygularsanız farkı göreceksiniz :)

Not: Hekim ya da diyetisyen onayı almadan diyet yapmamalısınız.

TABLDOT MÖNÜ
SABAH: 500 ml su,Yarım simit,1 ince dilim kaşar peyniri, biber, maydanoz

ARA ÖĞÜN: 200 ml su,1 fincan yeşil çay, 2 adet kuru kayısı, 2 tam ceviz

ÖĞLE: 500 ml su,6 yemek kaşığı susuz ana yemek (tabldot),3 yemek kaşığı yoğurt, bol salata

ARA ÖĞÜN: 200 ml su,1 porsiyon meyve 
ya da,2 kepekli bisküvi, bol sütlü kahve

AKŞAM: 500 ml su, 4 adet ızgara köfte (120 gr), bol salata (yağsız)

ARA ÖĞÜN: 200 ml su, 2 dilim ananas, 1 fincan yeşil çay

Peki ya siz forumunuzu korumak için ne gibi önlemler alıyorsunuz?

Editörün Seçimi : Kadınlar Kulübü TV - Beslenme & Diyet

 

 

 

 

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı
/cilt-catlaklari-icin-dogal-cozumler-12660.html