Neden Sabah Sporu?

2 dakika okuma süresi

Neden Sabah Sporu?

Sıkı bir karın, ince bacaklar ve biçimli bir kaça... Evet evet beslenme ve spor alışkanlıklarına özen gösterildiği zaman elde edilen ve her kadının rüyası fizik! Beslenmemize dikkat ettik diyelim. Sıra sporda! Spor yapmak saatlerce kapalı bir salonda kendinizi yormaktan ibaret değil. Sadece mükemmel bir fizik değil mutlu ve enerjik bir ruh hali de sağlayabilir! Daha İyi Yaşam olarak biz, sabah sporu ve yararlarını sizler için derlemeye karar verdik. Elbette ki her saatte yapılan spor büyük önem taşıyor. Ancak sabah sporu hakkında bilmeniz gerekenler var diye düşündük. Onlar neler mi? Gelin hep birlikte bakalım!

Neden Sabah Sporu?

1- Daha fazla kalori yakabilirsiniz

Araştırmalar sabah yapılan sporun öğlen ya da akşam sporundan daha uzun ve yorucu olduğunu gösteriyor. Fakat sabah sporunu yaptıktan sonra kendinizi zinde ve daha çok yaşama enerjisine bürünmüş bir şekilde bulmaktasınız. Sabah çalıştırdığınız kaslar gün boyu çalışmaya devam ederek daha fazla kalori yakmanıza olanak sağlayacaktır.

2- Kendinizi daha huzurlu hissedeceksiniz

En başta üşendirici yorucu gibi görünse de zamanla buna alışıyorsunuz. Sabah sporu yaparken oldukça huzurlu oluyorsunuz. Hatta yapmadığınız zamanda kendinizi huzursuz hissettiğiniz bile oluyor.  O nedenle kendinizi bunu yapmak zorunda hissedip spora koyuluyorsunuz.

3-Sosyal çevre edinip , daha enerjik olabilirsiniz

Eğer sabahları spor yaparsanız gündelik işlerinizi daha rahat bir şekilde yapabileceksiniz çünkü siz sporunuzu daha gününüz resmi bir şekilde başlamadan bitirmiş olacaksınız ve bununla ilgili bir plan yapmanıza gerek kalmayacak. Üstelik spor yapan insanlarla tanışıp onlarla sosyal çevre yapma imkanı da bulabilirsiniz. İnsanlar sabah sporu için biraz daha erken uyanabileceklerini söylediler. Çünkü bu aktivite onları mutlu etmenin yanı sıra her işe yetebileceklerini de göstermektedir. Bütün bunları düşündüğümüzde sabah sporu sizin içinde alışkanlık olmalı. Sabah sporu yapmanız için gerekli sebepleri sıraladık! Eee sabah sporuna ne zaman başlıyorsunuz? :) Fazla kilolarınızdan pilates yardımı ile kurtulmak istiyorsanız uzman bilgisine başvurmayı ihmal etmeyin deriz; 

Pilates Eğitmeni Berk Özen anlatıyor; Pilatesle kilo vermek mümkün mü?

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı
/siyah-dondurma-nasil-yapilir-12572.html