Muz diyeti

2 dakika okuma süresi

Muz diyeti

Muz diyeti denilince 7/24 muz yiyeceğinizi sandınız ama öyle değil :) Muz diyetinin mantığı sabahları bol su ile muz yemektir.Muzlu diyeti öyle uzun uzadıya olan bir diyet değildir.Yüksek miktarlarda kilo kaybı sağlayan kısa süreli bi diyettir. Fakat kilo oranı farklı olan insanların kilo verme hız oranıda değişmektedir.Muz diyeti bir hafta gibi bir sürede 4 kg’a kadar kilo kaybı vaat eder sizler bu listeye doğru bir şekilde uyduğunu zaman kilo kaybı yaşayabilirsiniz.

 140949_535d2db9184e7535d2db918523

Nasıl Uygulanır? Güne muz ile başlayacağımız için diğer öğünlere kadar yaratmış olduğu tokluk hissi sayesinde aşırı acıkmalardan kaçınmış olacaksınız ve aşırıya kaçmadan besleneceksiniz. Muzun tokluk hissi dışında metabolizmayı hızlandırıcı bir etkiye sahiptir.Muz diyeti uygulayacak insanların sağlık problemi olmaması gerekmektedir.İçeriğinde bulunan şeker kan değerlerinde dengesizlik yaratmadan gün içerisinde güçsüz bırakmayarak sağlıklı kilo verme olanağı sağlar.

Nelerden uzak durmalıyız? Muz diyeti yaparken bir yandan kola içersiniz bu diyetin hiçbir anlamı kalmaz.Kola yerine alkali etkisi olan içecekler tüketirseniz çok daha iyi olur.Sadece kola değil çoğu gazlı içecekten uzak durmalısınız.Beyaz ekmek salata makarna ve benzeri basit karbonhidrat içerikli besinlerden bolca almalısınız.

Kimler yapmamalı muz diyetini Yapısı gereği ve uygulanma şekline bakılarak muz diyetinin bir şok diyet olduğunu söyleyebiliriz. Muz diyeti kısa süreli uygulandığı için az kalorili bir diyettir. Bu tarz diyetlerde de dikkatli davranılması gerekmektedir.Kronik hastalığı olan kişiler muz diyeti gibi şok diyetleri asla uygulamamalıdır. Şuan yaptığınızda bir zararını görmeseniz bile ileri zamanlarda sağlık problemleri ile karşılaşabilirsiniz.Şeker hastalığı olan kişiler asla muz diyeti yapmamalıdır. Aynı zamanda insülin direnci yaşayan kişiler bu şekilde şok diyetlerini uygularlarsa insülin direncim de daha da dengesizliklerin neden olabilirler. Bu yüzden doktor kontrolünde size özel hazırlanmış diyetleri uygulamalısınız.

NOT! Bu diyeti emziren anneler kesinlikle uygulanmamalıdır. Daha önce bu tarz bir diyet uyguladınız mı?

Editörün Seçimi : Kadınlar Kulübü TV - Beslenme&Diyet

 

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı
/yuzdeki-istenmeyen-tuyler-icin-dogal-tuy-dokuculer-12601.html