ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Meyveli Diyet Smoothie Yapımı

Meyveli Diyet Smoothie Yapımı
Paylaş:
15 Temmuz 2015 16:10

Yaz aylarının son yıllarda ki en popüler içeceği olan smoothie hem kalori olarak çok düşük hem de meyve olduğu için gayet sağlıklı!


Diyet yapanlar ve formunu korumak isteyenler içinse işte diyet smoothie tarifi:

Malzemeler

Bir orta boy muzun yarısı (dilimlenmiş) Yarım kaseden biraz az çilek (dilimlenmiş) 4 Çorba kaşığı yağsız light yoğurt Yarım su bardağı ezilmiş bu parçaları

Yapımı

Doğranmış muzu,çileği ve yoğurdu iyice karıştırın.Ardından hepsini mutfak robotundan geçirin eğer mutfak robotunuz yoksa el blenderı yardımıyla yapın.O da yoksa meyveleri güzelce çatalla ezin ya da rendeleyin.

Buzu  yoğurtlu meyve karışımına ekleyin ve karıştırın. En son bardağa karışımı bardağa koyunca üzerine kalorisi çok düşük ya da light bir kremadan 1 kaşık koyabilirsiniz.   muz   çilek   -4   -5   6


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü
Yorumlar
Bunlara da göz atmak ister misiniz?
x Bunlara da Bakabilirsiniz