Meyveli Diyet Smoothie Yapımı

1 dakika okuma süresi

Meyveli Diyet Smoothie Yapımı

Yaz aylarının son yıllarda ki en popüler içeceği olan smoothie hem kalori olarak çok düşük hem de meyve olduğu için gayet sağlıklı!

Diyet yapanlar ve formunu korumak isteyenler içinse işte diyet smoothie tarifi:

Malzemeler

Bir orta boy muzun yarısı (dilimlenmiş) Yarım kaseden biraz az çilek (dilimlenmiş) 4 Çorba kaşığı yağsız light yoğurt Yarım su bardağı ezilmiş bu parçaları

Yapımı

Doğranmış muzu,çileği ve yoğurdu iyice karıştırın.Ardından hepsini mutfak robotundan geçirin eğer mutfak robotunuz yoksa el blenderı yardımıyla yapın.O da yoksa meyveleri güzelce çatalla ezin ya da rendeleyin.

Buzu  yoğurtlu meyve karışımına ekleyin ve karıştırın. En son bardağa karışımı bardağa koyunca üzerine kalorisi çok düşük ya da light bir kremadan 1 kaşık koyabilirsiniz.   muz   çilek   -4   -5   6

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı