Makarna Diyetiyle 1 Haftada 3 Kilo Verin

2 dakika okuma süresi

Makarna Diyetiyle 1 Haftada 3 Kilo Verin

Fazla kilolarınızdan şikayet ediyor fakat ağır diyetlerden kaçıyor musunuz? Makarna Diyetini uygulayarak 1 haftada 3 kilo vermeniz mümkün.İşte 1 hafta boyunca uygulamanız gereken makarna diyetinin gün gün listesi...

1.gün

Sabah: İnce bir dilim kepekli ekmeğe yağ sürün yanında iki adet kayısı yiyin.İstediğiniz kadar şekersiz çay içebilirsiniz.
Öğlen: Çok az yağ ile yapılmış bir tabak makarna ve yağsız bol limonlu salata.Ekmek yemeyin!
Akşam: Orta boy olacak şekilde bir parça tavuk bol limonlu yağsız salata.

2.gün

Sabah: İnce bir dilim kepekli ekmeğe yağ sürün yanında iki adet kayısı yiyin.İstediğiniz kadar şekersiz çay içebilirsiniz.
Öğlen:  Çok az yağ ile yapılmış bir tabak makarna ve yağsız bol limonlu salata.Ekmek yemeyin!
Akşam: 1 tabak yağsız salata bol limon ve sirke eklenebilir.

3.gün

Sabah: İnce bir dilim kepekli ekmeğe yağ sürün yanında iki adet kayısı yiyin.İstediğiniz kadar şekersiz çay içebilirsiniz.
Öğlen:  Çok az yağ ile yapılmış bir tabak makarna ve yağsız bol limonlu salata.Ekmek yemeyin!
Akşam: Izgara olarak pişmiş 10 adet köfte,ekmek yok,yağsız salata

4.gün

Sabah: İnce bir dilim kepekli ekmeğe yağ sürün yanında iki adet kayısı yiyin.İstediğiniz kadar şekersiz çay içebilirsiniz.
Öğlen:  Çok az yağ ile yapılmış bir tabak makarna ve yağsız bol limonlu salata.Ekmek yemeyin!
Akşam: Izgara olarak pişmiş 10 adet köfte,ekmek yok,yağsız salata

5.gün

Sabah: İnce bir dilim kepekli ekmeğe yağ sürün yanında iki adet kayısı yiyin.İstediğiniz kadar şekersiz çay içebilirsiniz.
Öğlen:  Çok az yağ ile yapılmış bir tabak makarna ve yağsız bol limonlu salata.Ekmek yemeyin!
Akşam: Biftek (3 adet),salata bol limonlu,ekmek yok!

6.gün

Sabah: İnce bir dilim kepekli ekmeğe yağ sürün yanında iki adet kayısı yiyin.İstediğiniz kadar şekersiz çay içebilirsiniz.
Öğlen:  Çok az yağ ile yapılmış bir tabak makarna ve yağsız bol limonlu salata.Ekmek yemeyin!
Akşam: Biftek (3 adet),salata bol limonlu,ekmek yok!

7.gün

Sabah: İnce bir dilim kepekli ekmeğe yağ sürün yanında iki adet kayısı yiyin.İstediğiniz kadar şekersiz çay içebilirsiniz.
Öğlen:  Muz dışında herhangi bir meyveden yarım kilo tüketebilirsiniz.
Akşam: Biftek (3 adet),salata bol limonlu,ekmek yok!

Kurallara tamamen uyun ve kaçamak yapmayın! Ayrıca beklenmedik bir sağlık durumu görürseniz diyeti bırakın. Ya da sağlık probleminiz varsa bu diyeti uygulamayın!

En Pratik Zayıflama Teknikleri

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı
/basit-ve-etkileyici-gunluk-makyaj-nasil-yapilir-12670.html