Makarna diyeti ile zayıflayın!

2 dakika okuma süresi

Makarna diyeti ile zayıflayın!

Fazla kilolarınızdan makarna gibi lezzetli bir besin ile kurtulmayı kim istemez ki ?

Fazla kilolarınızdan makarna gibi lezzetli bir besin ile kurtulmayı kim istemez ki ? Makarna Diyeti uygulayarak 1 haftada 3 kilo vermeniz mümkün. İşte 1 hafta boyunca uygulamanız gereken makarna diyetinin gün gün listesi: mak İlk gün: Sabah: İnce bir dilim kepekli ekmeğe yağ sürün yanında iki adet kayısı yiyin.İstediğiniz kadar şekersiz çay içebilirsiniz. Öğlen: Çok az yağ ile yapılmış bir tabak makarna ve yağsız bol limonlu salata.Ekmek yemeyin! Akşam: Orta boy olacak şekilde bir parça tavuk bol limonlu yağsız salata. 2.gün Sabah: İnce bir dilim kepekli ekmeğe yağ sürün yanında iki adet kayısı yiyin.İstediğiniz kadar şekersiz çay içebilirsiniz. Öğlen:  Çok az yağ ile yapılmış bir tabak makarna ve yağsız bol limonlu salata.Ekmek yemeyin! Akşam: 1 tabak yağsız salata bol limon ve sirke eklenebilir. 3.gün Sabah: İnce bir dilim kepekli ekmeğe yağ sürün yanında iki adet kayısı yiyin.İstediğiniz kadar şekersiz çay içebilirsiniz. Öğlen:  Çok az yağ ile yapılmış bir tabak makarna ve yağsız bol limonlu salata.Ekmek yemeyin! Akşam: Izgara olarak pişmiş 10 adet köfte,ekmek yok,yağsız salata 4.gün Sabah: İnce bir dilim kepekli ekmeğe yağ sürün yanında iki adet kayısı yiyin.İstediğiniz kadar şekersiz çay içebilirsiniz. Öğlen:  Çok az yağ ile yapılmış bir tabak makarna ve yağsız bol limonlu salata.Ekmek yemeyin! Akşam: Izgara olarak pişmiş 10 adet köfte,ekmek yok,yağsız salata 5.gün Sabah: İnce bir dilim kepekli ekmeğe yağ sürün yanında iki adet kayısı yiyin.İstediğiniz kadar şekersiz çay içebilirsiniz. Öğlen:  Çok az yağ ile yapılmış bir tabak makarna ve yağsız bol limonlu salata.Ekmek yemeyin! Akşam: Biftek (3 adet),salata bol limonlu,ekmek yok! 6.gün Sabah: İnce bir dilim kepekli ekmeğe yağ sürün yanında iki adet kayısı yiyin.İstediğiniz kadar şekersiz çay içebilirsiniz. Öğlen:  Çok az yağ ile yapılmış bir tabak makarna ve yağsız bol limonlu salata.Ekmek yemeyin! Akşam: Biftek (3 adet),salata bol limonlu,ekmek yok! 7.gün Sabah: İnce bir dilim kepekli ekmeğe yağ sürün yanında iki adet kayısı yiyin.İstediğiniz kadar şekersiz çay içebilirsiniz. Öğlen:  Muz dışında herhangi bir meyveden yarım kilo tüketebilirsiniz. Akşam: Biftek (3 adet),salata bol limonlu,ekmek yok! Kurallara tamamen uyun ve kaçamak yapmayın! Diyeti uygulamadan bir uzmana danışmanızda fayda olduğunu ekleyip,sonuçlarını bizlerle paylaşmanızı rica ederiz! :)

En Pratik Zayıflama Teknikleri

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı
/siyah-dondurma-nasil-yapilir-12572.html