ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Makarna diyeti ile zayıflayın!

Makarna diyeti ile zayıflayın!
Paylaş:
28 Aralık 2015 17:00

Fazla kilolarınızdan makarna gibi lezzetli bir besin ile kurtulmayı kim istemez ki ?


Fazla kilolarınızdan makarna gibi lezzetli bir besin ile kurtulmayı kim istemez ki ? Makarna Diyeti uygulayarak 1 haftada 3 kilo vermeniz mümkün. İşte 1 hafta boyunca uygulamanız gereken makarna diyetinin gün gün listesi: mak İlk gün: Sabah: İnce bir dilim kepekli ekmeğe yağ sürün yanında iki adet kayısı yiyin.İstediğiniz kadar şekersiz çay içebilirsiniz. Öğlen: Çok az yağ ile yapılmış bir tabak makarna ve yağsız bol limonlu salata.Ekmek yemeyin! Akşam: Orta boy olacak şekilde bir parça tavuk bol limonlu yağsız salata. 2.gün Sabah: İnce bir dilim kepekli ekmeğe yağ sürün yanında iki adet kayısı yiyin.İstediğiniz kadar şekersiz çay içebilirsiniz. Öğlen:  Çok az yağ ile yapılmış bir tabak makarna ve yağsız bol limonlu salata.Ekmek yemeyin! Akşam: 1 tabak yağsız salata bol limon ve sirke eklenebilir. 3.gün Sabah: İnce bir dilim kepekli ekmeğe yağ sürün yanında iki adet kayısı yiyin.İstediğiniz kadar şekersiz çay içebilirsiniz. Öğlen:  Çok az yağ ile yapılmış bir tabak makarna ve yağsız bol limonlu salata.Ekmek yemeyin! Akşam: Izgara olarak pişmiş 10 adet köfte,ekmek yok,yağsız salata 4.gün Sabah: İnce bir dilim kepekli ekmeğe yağ sürün yanında iki adet kayısı yiyin.İstediğiniz kadar şekersiz çay içebilirsiniz. Öğlen:  Çok az yağ ile yapılmış bir tabak makarna ve yağsız bol limonlu salata.Ekmek yemeyin! Akşam: Izgara olarak pişmiş 10 adet köfte,ekmek yok,yağsız salata 5.gün Sabah: İnce bir dilim kepekli ekmeğe yağ sürün yanında iki adet kayısı yiyin.İstediğiniz kadar şekersiz çay içebilirsiniz. Öğlen:  Çok az yağ ile yapılmış bir tabak makarna ve yağsız bol limonlu salata.Ekmek yemeyin! Akşam: Biftek (3 adet),salata bol limonlu,ekmek yok! 6.gün Sabah: İnce bir dilim kepekli ekmeğe yağ sürün yanında iki adet kayısı yiyin.İstediğiniz kadar şekersiz çay içebilirsiniz. Öğlen:  Çok az yağ ile yapılmış bir tabak makarna ve yağsız bol limonlu salata.Ekmek yemeyin! Akşam: Biftek (3 adet),salata bol limonlu,ekmek yok! 7.gün Sabah: İnce bir dilim kepekli ekmeğe yağ sürün yanında iki adet kayısı yiyin.İstediğiniz kadar şekersiz çay içebilirsiniz. Öğlen:  Muz dışında herhangi bir meyveden yarım kilo tüketebilirsiniz. Akşam: Biftek (3 adet),salata bol limonlu,ekmek yok! Kurallara tamamen uyun ve kaçamak yapmayın! Diyeti uygulamadan bir uzmana danışmanızda fayda olduğunu ekleyip,sonuçlarını bizlerle paylaşmanızı rica ederiz! :)

En Pratik Zayıflama Teknikleri


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü
Yorumlar