ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Lahana Çorbası Diyeti

Lahana Çorbası Diyeti
Paylaş:
7 Aralık 2016 14:00

Lahana çorbası diyetiyle haftada 5 kilo vermek garanti! Daha İyi Yaşam sizler için o özel tarifi yazdı.


Kısa sürede kilo verdiren lahana diyeti son zamanlarda çoğu kişinin kullandığı bir diyet yöntemi. Bu diyette en çok merak edilense lahana diyeti gerçekten metabolizmayı çalıştırıyor mu? İşte tüm merak edilenler içeriğimizde.

Lahana çorbası diyeti nedir?

Hızlı kilo vermek isteyenlerin yaptığı diyettir. Bu diyet genelde ameliyat olacak hastalara zayıflaması için tavsiye ediliyor. Söylenildiği gibi haftada en az 4-5 kilo vermek mümkün. Lahana diyeti yapmaya başladığınızda sadece lahana tüketmiyorsunuz. Bunun dışında yağsız süt, sebze ve meyve gibi gıdalar tüketebilirsiniz.  Uzmanlara göre lahana diyetinin 1 haftadan fazla sürmesi sağlığa sakıncalı. Kilonuz istediğiniz seviyeye gelmediyse 15 gün ara verip tekrar diyete devam edin. Bu diyet 1980'li ve 1990'lı yıllardan bu yana kullanılıyor.

Hızlı yağ yakıcı diyeti

Lahana diyetine hızlı yağ yakıcı diyette diyebiliriz. Lahana çorbasını ne kadar çok yerseniz o kadar çok karşılığını alırsınız. Lahana diyeti boyunca dikkat etmeniz gereken tek nokta alkol tüketmemeniz. Ancak diyet bittikten 24 saat sonra tüketilmesi öneriliyor. Diyeti tam anlamıyla uyguladığınız takdirde haftada 4 ile 8 arasında kilo verebilirsiniz. Önerilen yiyecekler dışında başka besinler tüketmeyin ve 1 hafta sonra mutlaka ve mutlaka ara verin.

Sanırım oldukça heyecanlandınız ve bir an evvel uygulamak istiyorsunuz. Daha fazla uzatmadan tarifini verelim..

Lahana çorbası diyeti için malzemeler:

-1 orta boy lahana

-6 büyük soğan

-1-2 tane domates

-2 tane yeşil biber

-1 demet maydanoz

Bu malzemeler dışında kereviz, mantar, et suyu, pul biber ve kara biber de ekleyebilirsiniz.

Lahana çorbasının yapılışı:

Bu malzemeler normal şartlarda 1 haftalıktır. İster bir defada pişirin buzdolabında saklayın isterseniz malzemeleri yarıya bölüp iki kere de pişirin.

-Sebzeleri küçük küçük kesip tencereye atın ve üstüne su ekleyin. (üzerine geçene kadar)

-10 dakika hızlı ateşte kaynatın ve sebzeler yumuşayıncaya kadar kısık ateşte pişirin.

-Piştikten sonra mikserle çekin ve çorba kıvamına getirin.

Lahana diyeti nasıl uygulanıyor?

Lahana çorbasını her acıktığınızda yiyebilirsiniz. İşte gün gün liste:

1.Gün: Çorba ve meyve günü

Muz hariç her türlü meyve. İçecek çay, kahve ve bol su.

2. Gün: Çorba ve sebze günü

Çorbanın yanında her türlü sebze. Çiğ, haşlanmış veya konserve hiç fark etmez. Özellikle yapraklı sebze. Akşam yemeğinde haşlanmış veya fırınlanmış patates. Bu gün hiç meyve yemeyeceksiniz.

3.Gün: Çorba, meyve ve sebze günü

İstediğiniz kadar çorba, meyve ve sebze. Üç gün boyunca diyete tam olarak uyup, kendinizi hiç aldatmadıysanız bugün tartıda 2,5-3 kilo vermiş olursunuz.

4.Gün: Çorba, meyve ve Sebze günü

Muz ve yağsız süt. Dikkat etmeniz gereken 3 muzu geçmemek olmalı.

5. Gün: Et, Domates ve Çorba günü

Kırmızı et ve istediğiniz kadar domates. Vücudunuzu ürik asitten temizlemek için en az 6-8 bardak su içmeye dikkat edin. Çorba ise sadece bir kere. Sabah ya da akşam.

6. Gün: Et, yeşil yapraklı Sebze ve Çorba günü

İstediğiniz kadar et ve sebze. Kıvırcık, brokoli, semiz otu gibi yapraklı sebzeler tüketin. Asla patates tüketmeyin. Çorba bugün en az bir kere.

7.Gün: Kepekli Pirinç, Meyve suyu, Sebze ve Çorba

Kepekli pirinç, tatlandırılmamış meyve suları ve istediğiniz kadar sebze. Pirinci çorbaya koyabilir veya sebzeye karıştırabilirsiniz. Harfiyen uyduysanız 4,5 ile 8 kilo arasında vermiş olacaksınız.

Diyet Sonrası Yeniden Kilo Almamak İçin Ne Yapmalıyız?


Bu içeriğe tepki ver!
  • 5

    Alkış
  • 3

    Bayıldım
  • 2

    Komik
  • 2

    Düşünceli
  • 1

    Korktum

  • Kızdım

  • Kötü
Yorumlar
x Bunlara da Bakabilirsiniz