Kurban Bayramı’nda Kırmızı Et Tüketimi

2 dakika okuma süresi

Kurban Bayramı’nda Kırmızı Et Tüketimi

Kurban Bayramı’nda kırmızı et tüketimi nasıl olmalı diyorsanız Daha İyi Yaşam sizler için araştırdı!

Kırmızı et ve hamur işi tatlılar Kurban Bayramı’nın bir klasiği durumunda. Tabi daha önce tatmadığınız birbirinden lezzetli ve bol kalorili ikramlıkları da unutmuş değiliz. Kurban Bayramı’nda öyle bir noktaya geliniyor ki kahvaltıda bile kurban eti tüketiliyor. Her şey iyi hoş ta bunlar sağlık açısından ne kadar faydalı?

Kurban Bayramı’nda sofralarınızı süsleyen bu besinlere dikkat edin. Çünkü kırmızı et çok faydalı bir besin olmasına rağmen aşırı yenildiğinde hazımsızlıktan kalp krizine kadar sağlık sorunlarına yol açabiliyor. İşte bu noktada Kurban Bayramı’nda kırmızı et tüketiminin nasıl olması gerektiğini sizlerle paylaşmak istiyoruz.

Kurban Bayramı’nda Kırmızı Et Tüketimi

Kırmızı Etten Önce Limonlu Su

Kurban Bayramı’nda yediğiniz kurban etinin kolay sindirilmesini sağlamak için sabah ilk kaldığınızda limonlu su için. Bunların yanında meyve, sebze ve de buğday ürünleri tüketerek midenizi hafifletin.

Kırmızı Eti Bir Gün Bekletin

Her ne kadar uzmanlar kurban etinin dinlenmesi gerektiğini söylese de bu tavsiyeye pek uyulmuyor. Kurban etinin sindirim sisteminizi zorlamaması ve kolay hazmedilmesi için 1 gün buzdolabında bekletildikten sonra tüketilmesi gerekiyor. Bu dinlenme etin daha lezzetli olmasını da sağlar.

kırmızı et

Kırmızı Eti Kendi Yağıyla Pişirin

Kurban Bayramı’nda tükettiniz etin miktarı kadar etin nasıl piştiği de önemli. Kırmızı eti pişirirken ekstra yağ kullanmayın kendi yağıyla pişmesini sağlayın. Kavurma kültürümüzü es geçemesekte kırmızı eti ızgara ya da fırınlanmış hali daha sağlıklı bilginiz olsun.kırmızı et

Kırmızı Etin Yanında Sebze Olsun

Kırmızı etinin yoğun tüketildiği zaman kabızlığa neden olabildiğini belirtmiştik. O nedenle kırmızı etin yanında mutlaka sebze çeşitleri, kepekli ekmek ve meyve bulunsun.

Kurban Bayramı’nda kırmızı etten dolayı hazımsızlık yaşamak istemiyorsanız günlük olarak en fazla 70 gram et tüketin. Ayrıca ciğer, işkembe gibi sakatat tüketiminden kaçının. Bunlar hayvanın toksik alanlarını oluşturduğundan dolayı kalp-damar hastalıklarına neden olabiliyor.

kırmızı et

Kurban Bayramı'nda İkramlıklar Tadımlık Tüketin

Kurban Bayramı’nda sadece dikkat etmeniz gereken gıda sadece kırmızı et değil tabi. Kırmızı etin yanında en çok tüketilen tatlıya da sınır getirin. İkramlıkları sağlığınız için abartmayın tadımlık tüketin.

Daha İyi Yaşam olarak şimdiden güzel bayramlar dileriz! :)

Kurban Bayramı'nda kırmızı et tüketimiyle ilgili sizin düşünceleriniz neler?

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı