Kısa Sürede Kilo Vermenin Altın Kuralları

1 dakika okuma süresi

Kısa Sürede Kilo Vermenin Altın Kuralları

Kısa sürede kilo verebilmek için yapmanız gerekenler Daha İyi Yaşam'da!

1-Metabolizmanızı olumsuz etkileyen kafein ve şekerden kesinlikle uzak duracaksınız. Fakat Şekeri birden kesmeniz için doktorunuza başvurmanız gerekmektedir.

2-Vücudumuzun temposu saatler ilerledikçe yavaşlar.  Vücut herşeyi sindirebilir fakat yorgunluk seviyemizle sindirim hızımız ters orantılıdır. O nedenle belli saatten sonra yediğimiz gıdaların sindirimi zorlaşır.

3- Sebzeleri ve meyveleri yatmadan önce değil, gündüz belli ölçülerde tüketin.

4- Akşam yemeklerinizi hafif bir şekilde ve çok geç olmadan tüketmiş olun.

5- Su içmek bünyenizin düzgün çalışması için gereklidir. O nedenle ihmal etmeyin.

6- Hamurlu, unlu gıdaları tüketmekten kaçının ve yürüyüş yapın.  

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı