ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Kısa Sürede Kilo Vermenin Altın Kuralları

Kısa Sürede Kilo Vermenin Altın Kuralları
Büşra US
Editör
Paylaş:
30 Haziran 2015 07:05

Kısa sürede kilo verebilmek için yapmanız gerekenler Daha İyi Yaşam'da!


1-Metabolizmanızı olumsuz etkileyen kafein ve şekerden kesinlikle uzak duracaksınız. Fakat Şekeri birden kesmeniz için doktorunuza başvurmanız gerekmektedir.

2-Vücudumuzun temposu saatler ilerledikçe yavaşlar.  Vücut herşeyi sindirebilir fakat yorgunluk seviyemizle sindirim hızımız ters orantılıdır. O nedenle belli saatten sonra yediğimiz gıdaların sindirimi zorlaşır.

3- Sebzeleri ve meyveleri yatmadan önce değil, gündüz belli ölçülerde tüketin.

4- Akşam yemeklerinizi hafif bir şekilde ve çok geç olmadan tüketmiş olun.

5- Su içmek bünyenizin düzgün çalışması için gereklidir. O nedenle ihmal etmeyin.

6- Hamurlu, unlu gıdaları tüketmekten kaçının ve yürüyüş yapın.  


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü
Yorumlar
Bunlara da göz atmak ister misiniz?
x Bunlara da Bakabilirsiniz