ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Kısa Sürede Göbek Eriten Diyet Tarifi

Kısa Sürede Göbek Eriten Diyet Tarifi
Paylaş:
22 Mart 2017 16:45

Gördükçe sinirlerinizi bozan göbeğinizden kurtulmak ister misiniz hanımlar? Cevabınız evetse kısa sürede göbek eriten diyet tarifi yazımıza göz atın.


Kadınların en çok moralini bozan bölgesel yağlardan biri de göbek yağları. Gerçekten de rahatsız etmeyecek gibi değil hanımlar! Beğendiğiniz bir kıyafeti giymişsiniz aynada nasıl olmuş diye bakıyorsunuz, bakış o bakış öylece kalırsınız..

Üzülmeyin hanımlar! Sırf bu tabloyu yaşamayın diye göbek eritmek için bir diyet tarifi yazmamız artık üstümüze vazife oldu. Umarız göbek yağlarınızı hızla eritir :)

Göbek eritmek için sadece egzersiz yapmak işe yaramaz. Göbek bölgenizdeki fazlalıklardan kurtulmak için egzersizin yanında kilo vermeniz de gerekir. Kısa sürede göbek eriten diyet tarifimizle istediğiniz ideal fitliğe kavuşabilirsiniz.

Tüketmeniz ve Tüketmemeniz Gereken Besinler

-Göbek eriten diyet tarifinin işe yaraması için bol oranda lifli gıdalar tüketmeniz gerekir.

-Protein ağırlıklı beslenmeye yoğunlaşın.

-Pirinç, hamur işleri gibi karbonhidrat içeren besinlerden uzak durun.

-Ne yazık ki şekeri hayatınızdan çıkarmanız gerekiyor.

Kısa Sürede Göbek Eriten Diyet Tarifi

3 gün uygulama sonrasında göbeğinizdeki değişime şaşırabilirsiniz! :)

1.Gün

Sabah:

-2 adet yumurtalı, yağsız sebzeli omlet

Ara öğün

-Yarım kase yağsız yoğurt üzerine 1 yemek kaşığı yabanmersini

-Çilek veya salatalık

Öğle

-Ton balıklı salata ya da ızgara tavuklu salata

Ara öğün

-15-20 adet badem

Akşam

-150 gram ızgara tavuk göğsü

-Haşlanmış yarım patates 1 yemek kaşığı zeytinyağı ile, bol salata

2. Gün

Sabah:

-2 adet çırpılmış yumurta

-Haşlanmış yarım patates

Ara öğün

-Yağsız 1 bardak sütün içine 2 yemek kaşığı yabanmersini veya çilek atıp mikserden geçirin

Öğle

-Ton balıklı veya ızgara tavuklu ıspanak salatası

Ara öğün

-1 adet sap kerevizi 3 çay kaşığı kaşığı fıstık ezmesi

Akşam

-150 gram ızgara az yağlı et

-1 kase haşlanmış yeşil fasulye

3.Gün

Sabah:

-İçine 1-2 adet mevsim meyvesi doğranmış 1 kase yağsız yoğurt

Ara öğün

-15 adet badem veya 4-5 adet ceviz

Öğle

-Haşlanmış veya ızgara hindi eti (150 gr)

-1 kase haşlanmış brokoli

Ara öğün

-2 adet havuç

Akşam

-150 gram ızgara balık

-2 çay kaşığı zeytinyağında sotelenmiş karnabahar

En Etkili Diyetler Hangileri?


Bu içeriğe tepki ver!
  • 2

    Alkış

  • Bayıldım
  • 1

    Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü
Yorumlar
x Bunlara da Bakabilirsiniz