Kilo Artışında Yağ mı Karbonhidrat mı Daha Etkili?

1 dakika okuma süresi

Kilo Artışında Yağ mı Karbonhidrat mı Daha Etkili?

Fazla kilolarınızdan şikayet ederek her pazartesi diyete başlayanlardan mısınız? O zaman bu haber tam size göre!

Fazla kilolarınızdan şikayet ederek her pazartesi diyete başlayanlardan mısınız? O zaman bu haber tam size göre! Bilinçli diyet yapmak sadece kilo kaybına uğramanıza yarar sağlamayacak aynı zamanda kilo verirken sağlığınızı da koruyacaktır.

Cell Metabolism Dergisi'nde yayımlanan araştırma çerçevesinde, obez kişilerden oluşan bir grup incelemeye alındı. Katılımcılardan bazıları yağ bazıları karbonhidrat kullanımını bıraktı. Gözlem altına alınan 19 kişinin günde 2 bin 700 kalori vermesi hedeflendi. Araştırma sonunda katılılımcılardan karbonhidratı kesen grubun 245 gr, yağı kesen grubun 463 gr verdiği gözlendi. Araştırmalar kilo artışına yağın etkisinin daha büyük olduğunu söylüyor! Ama sağlık uzmanları karbonhidrattan da uzak durulması gerektiğine vurgu yapıyorlar!

Yaparken 1 Ayda En Çok Kaç Kilo Verebilirim?

 

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • 3
    emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı
/estetik-mucizesi-hyaluronik-asit-nedir-12665.html