Kepekli Üzümlü Diyet Kurabiye

1 dakika okuma süresi

Kepekli Üzümlü Diyet Kurabiye

Diyet bir tatlı tarifimiz var!

Kepekli üzümlü diyet kurabiye Diyet yaparken kendinizi her şeyden soyutlamak doğru değildir. Diyette her ne kadar üç beyazdan uzak durulması söylense de beyaz un yerine kepekli unun yararı vardır ve kepeklisini kullanarak kurabiye ve tatlı ihtiyacınızı giderebilirsiniz. Kepekli unu sadece kurabiyeler için değil diğer hamur işlerinde rahatlıkla kullanabilirsiniz. Biz kadınların zaman zaman tatlı krizleri tutmaktadır. Bu zamanlarda kurtarıcınız olan kek, kurabiyeler, sütlü tatlılar, çikolatalar, pastalar artık korkulu rüyanız olmasın. Hafif kalorili, aynı zamanda içindeki kuruyemişlerle de enerji veren birbirinden farklı ve lezzetli diyet kurabiye sayesinde bütün tatlı ihtiyaçlarınızı gidereceksiniz. Kepeğin sindiriminin kolay olması da midede herhangi bir şişkinliğe neden olmuyor. Sadece diyet yapan kadınlar değil, aynı zamanda çocuklarınız için de bu sağlıklı kurabiyeleri yapabilirsiniz.

Kepekli diyet kurabiye

kepekli-kurabiye

  • 1 çay bardağı soğuk su
  • 1 çay bardağı üzüm pekmezi
  • 1 yemek kaşığı fındık yağı
  • 1 paket vanilya
  • 1 tane yumurta
  • Yarım paket kabartma tozu
  • 1 çay bardağı kuru üzüm (yarım da olabilir)
  • Alabildiği kadar kepekli un
  • 1 çay kaşığı tarçın

Yapılışı; Yumurtayı, vanilyayı, fındık yağını, suyu ve pekmezi bir kapta karıştırın. Yavaş yavaş kepekli unu ilave ederek yumuşak kıvamlı bir hamur olana kadar karıştırın. En son kabartma tozunu, tarçını ve kuru üzümü ekleyin. Hamurdan yarım ceviz büyüklüğünde parçalar alıp elinizle istediğiniz şekli verin. Yağlı kağıtlı fırın tepsisine dizin. Önceden ısıtılmış 190 dereceli fırında 15-20 dakika kadar pişirin. Kepekli üzümlü kurabiye ile beş çayını renklendirin.

Siz diyetteyken tatlı ihtiyacınızı nasıl gideriyorsunuz?

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • 1
    emoji
  • 1
    emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı
/siyah-dondurma-nasil-yapilir-12572.html