Kendinizi Değil Yağlarınızı Yakma Formülü!

1 dakika okuma süresi

Kendinizi Değil Yağlarınızı Yakma Formülü!

Yağ yakan besinler Daha İyi Yaşam'da!

Fazla yağlarınızı yakmak için egzersiz, spor ve diyet programları uygularsınız. Peki, yağ yakmak için besinlerden faydalanmaya ne dersiniz? İşte vücutta yağ depolanmasını engelleyen besinler ve çaylar;

Yoğurt

Kalsiyum olmadan metabolizmamız sadece sınırlı bir şekilde çalışmasını sürdürüyor. Az yağlı yoğurt içerdiği yoğun mineraller sayesinde vücudun yağ yakımını da belirli bir oranda yükseltiyor.

Elma ve Armut

Bu meyvelerin içerdiği ve bitkisel gıdalarda bulunan doğal kimyasal olan ‘flavonoidlerin’ yağ yakma etkisi bulunuyor.

Kepekli tahıllar

Müthiş bir lif kaynağı olduğu için; orta düzeyde insülin tutarak iştahı bastırır, vücudun yağ depolamasını engeller.

Ton balığı

İçerdiği Omega-3, "açlık hormonu" veya leptin seviyesinin azaltılmasına yardımcı olur.

Tavuk

Sindirilirken tüm diğer yağsız etlerden çok daha fazla kalori harcatır.

Yeşil çay

İçerdiği epigallocatechin (KMPS), beyin ve sinir sistemi için güçlü bir uyarıcıdır ve daha fazla kalori yakmaya yardımcı olur. Siyah çaydan 10 kat daha fazla KMPS içerir.

Kırmızı çay

Fazla yağlarından kurtulmak isteyenler için yeşil çaydan sonra ikinci sırada gelir.

Kahve

Kafein kalp atışınızı hızlandırır ve daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olur.

Biber

İçindeki kapsaisin maddesi vücudun savunma mekanizmasını devreye sokar. Endorfin hormonu salgılıyor, bu da mutluluk hissi uyandırıyor.

Ananas

Sindirimi kolaylaştırır. Şişkinlik hissini azaltır. Tercihen taze ve ince kıyılmış olarak yiyin.

Bakliyat

Yorgunluğa karşı mücadele edenler için mükemmel yiyeceklerdir. Bitkisel protein bakımından zengindir. Pişirmeden bir gece önce ıslatın.

Tarçın

İçerdiği şeker tatlılara isteği azaltır. Sindirime yardımcıdır.

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı
/estetik-mucizesi-hyaluronik-asit-nedir-12665.html