Karın Yağları Nasıl Erir?

2 dakika okuma süresi

Karın Yağları Nasıl Erir?

Sizi rahatsız eden görüntüden kurtulmak istiyorsanız sizler için derlediğimiz karın yağları eritme önerilerimize göz atın!

Diyet yapıp sağlıklı beslensek de bazen karın, basen, mide gibi bölgedeki yağların erimesi vakit alabilir ve eritebilmek için extra çaba göstermemiz gerekebilir.

Karın Yağları Nasıl Erir?

Soğan Suyu İle Karın Yağlarını Eritme

Örneğin karın yağları nasıl erir sorusuna cevap olarak soğan suyunu verebiliriz. Karın yağlarını eritmede önerilen çözümler arasında olan soğan suyu düzenli olarak her sabah tüketildiğinde karındaki yağları eritmede etkili olduğu söyleniyor.

Kaynamış su içerisine bir adet küçük soğanın 4 parça halinde atılması ve ardından 5 dakika daha kaynatılıp süzülüp ardından içilmesi ile oluşturulan kürün 15 günden fazla tüketilmemesi de uzmanlar tarafından dile getiriliyor.

karın

Buzlu Soğuk Su İle Karın Yağlarını Eritme

Buzlu soğuk su da karın yağlarını eritmede etkili yöntemlerden biri. Sıfır kaloriye sahip olan su, mideye doygunluk hissi vererek daha az yemek yemeyi sağlar. Uzmanlar düzenli olarak günde en az 2-2.5 litre su içilmesini öneriyor.

Buzlu su içildiği zaman, vücudun ısınmak için extra kalori harcadığı ve yağların daha hızlı bir şekilde yakımını sağlıyor. Bunun yanında karın yağlarını eritmek isteyen kişilerin özellikle alkolden uzak durması gerekir. Özellikle bira ve likörün kandaki kortisol seviyesini yükselterek göbek çevresinde yağ seviyesinin artmasına sebep oluyor.

karın

Spor ile Karın Yağlarını Eritme

Karın yağları eritmek için yapacaklarınız listesine sporu da ekleyebilirsiniz. Sağlıklı bir hayat için spor hayatın her noktasında olmalı. Özellikle karındaki yağların erimesi için mekik, yarım şınav, plank, karın kaldırma, aerobik gibi hareketler düzenli bir şekilde yapıldığında karındaki yağların erimesinde oldukça faydalı. 

Karın yağlarını eritmek için özellikle tuzlu, yağlı besinlerden uzak durmak gerekir. Fiziksel olarak dış görünüş önemli olsa da sağlık açısında da fazla kiloların verilmesi gerekir aksi takdirde, felç geçirme riski, kalp hastalıkları, prostat ve meme kanseri riski artabilir.

Göbek yağlarınızdan egzersiz yaparak kurtulmak ister misiniz? O halde"Düz Karın İçin Göbek Egzersizleri" yazımızı okumalısınız!

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı