ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Kalp Sağlığı İçin 6 Öneri

Kalp Sağlığı İçin 6 Öneri
Paylaş:
11 Nisan 2017 15:22

Sağlıklı bir yaşamın anahtarı sağlıklı bir kalpten geçtiğine göre Daha İyi Yaşam derlediğimiz 6 öneriyle kalp sağlığınızı koruyun.


Yaşam sebebimiz olan kalbimizi korumak her şeyden önemli. Sağlıklı ve genç bir kalbin formülü ise doğru beslenme alışkanlıklarından geçiyor. Kabul edelim çocuğumuz kalp sağlığını geri plana atıyor.

Katı yağ, margarin gibi doymuş yağların fazla kullanımı, aşırı tuz tüketimi, sebze, meyve ve tahıllardan uzak beslenme tarzı ise kalp ve damar hastalıklarının oluşumunu tetikliyor.

Tüm bunlara zemin hazırlamamak için bazı yaşam tarzı değişiklikleriyle kalbinizin genç ve sağlıklı olmasını sağlayabilirsiniz. Neler mi bunlar? İşte açıklıyoruz..

Kalp Sağlığı İçin 6 Öneri

Memorial Ankara Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Emine Yüzbaşıoğlu,sağlıklı bir kalp sağlığı için 6 önerisinde bulundu.

1- Yağ tüketimini azaltın

2- İdeal vücut ağırlığınızı koruyun

3- Fiziksel aktivitenizi artırın

4- Sigarayı bırakın

5- Stresi azaltın

6- Alkolden uzak durun ya da alımını sınırlandırın

Diyetler Sağlıklı Mıdır?


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü
Yorumlar
Bunlara da göz atmak ister misiniz?
x