Kahve İçmek İçin En Doğru Saat

1 dakika okuma süresi

Kahve İçmek İçin En Doğru Saat

Kahveyi içerken saate dikkat edin. Çünkü kahve tükettiğiniz saat sağlığınız açısından yararlı da olabilir zararlıda!

Uzmanlar kahveyi kortizol seviyesinin yüksek olduğu saatlerde tüketilmemesi gerektiğini belirtirken kahvenin vücuduna fayda sağlamasını istiyorsanız günü en uygun saatlerinde içmeniz gerektiğini vurguluyor.

Amerikan Maryland Üniversitesi’nde yapılan araştırmalar sonucu kahvenizi sabah uyanır uyanmaz değil de saat 9.30-11.30 arasında tüketmenizde daha çok fayda sağlanacağı ortaya çıkıyor.

Bu Saatler Kahve İçmek İçin Çok İdeal

Sinir hastalıkları uzmanı olan Steven Miller, kortizol seviyesinin yüksek olduğu saatlerde kahvenin tüketilmemesi gerektiğini vurguluyor.

Kortizol seviyesinin ise yüksek olduğu saatler sabah saat 8-9 arası, öğleden sonra ise 13.00 ve akşamüstü 17:30-18:30 arası.

Bunun yanı sıra kahve , sigara ve alkol gibi bağımlılık yapma özelliği taşımıyor. Kahveyi sıklıkla tüketmek isteyenlerse sadece alışkanlığından bu tavır içindeler.Yine de gün içinde 5 fincandan fazla kahvenin tüketilmesi uzmanlar tarafından doğru bulunmuyor.

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı
/yuzdeki-istenmeyen-tuyler-icin-dogal-tuy-dokuculer-12601.html