Kafein Bağımlılık Yapar mı?

1 dakika okuma süresi

Kafein Bağımlılık Yapar mı?

Kafein içeren içecekleri çok fazla mı tüketiyorsunuz? Peki ya kafein bağımlılık yapar mı? Cevabı Daha İyi Yaşam'da!

Kafein Bağımlılık Yapar mı?

Dünya Sağlık Örgütüne (WHO) göre ciddi madde bağımlılığında görülen fiziksel ve sosyal etkilerle kafein tüketiminde görülen etkilerin benzer olduğuna dair hiç bir kanıt görülmemiştir.  Eğer düzenli olarak yüksek miktarda kafein tüketiyorsanız ve aniden kafein alımınızı keserseniz bazı yan etkileri görülebilir. Bu yan etkiler; iki günden bir haftaya kadar süren baş ağrısı ve yorgunluk gibi geçici belirtilere rastlanabilmektedir. Her maddede olduğu gibi bazı kişilerin kafeine gösterdiği duyarlılık diğerlerine göre farklılık gösterebilmektedir.

kafein

WADA (Dünya Anti-Doping Ajansı) bir süre müsabakalardan önce ve müsabaka esnasında kafein alımını yasaklamıştır. Fakat 2004 yılından sonra kafein yasaklar listesinden çıkartılmış ama takip listesine almıştır. Günlük yaşamamızda kafein tüketiminin kaynağı çay, kahve, kola gibi içecekler ve çikolatalardır. Ayrıca bazı ilaçlarla (ağrı kesiciler, soğuk algınlığı-grip ilaçları, bazı reçeteli ilaçlar) da önemli miktarda kafein alınmaktadır. Yüksek kafein alımı, kalp hızı ve kan basıncında bir artışa neden olabilmektedir. Bu yüzden kalp hastasıysanız kafein içeren besinler tüketirken daha dikkatli olmanız gerekmektedir. 

kafein

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • 1
    emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı
/kisa-hazirlikta-tursu-yapimi-12689.html