Jennifer Lopez Gibi Olmak!

1 dakika okuma süresi

Jennifer Lopez Gibi Olmak!

Jennifer Lopez'in formunun sırrı ve daha fazlası Daha İyi Yaşam'da!

 Tüm dünyada geniş bir hayran kitlesine sahip olan Jennifer Lopez, iki çocuk doğurmasına rağmen formunu korumaya devam ediyor. Peki yıllara meydan okuyan starın sırrı nedir? Daha İyi Yaşam sizin için bunu araştırdı..

Cildine Dikkat Ediyor

Ünlü şarkıcı Jennifer Lopez’in güzelliği pürüzsüz cildinden geliyor. Sürekli bakımlı ve her daim pürüzsüz.Cildine yaptığı ve yaptırdığı bakım ve maskelerle güzelliğini koruyor.

Dans Ederek Formda Kalıyor 

Formda kalmasını eğlenceli hale getiren Lopez,formunu her daim yaptığı dansla koruyor.İkiz çocukları olan Lopez, 47 yaşında olmasına rağmen oldukça enerjik ve fit. Hem şarkı söyleyip hem de dans ediyor. 

Yalnızca dans ederek değil aynı zamanda spor yaparak destekliyor.Lopez ünlülerin sporcusu Tracy Anderson ve Gunnar Peterson’la çalışıyor ve sporu yaşam stili haline getirmiş.

Kalça kaslarını güçlendiren egzersizleri ihmal etmiyor

Jennifer Lopez kürek çekme sporunu da yapıyor. Kürek çekmek, çok ritmik hareketlerle yapıldığı ve ani hareketler gerektirmediği için, ünlü şarkıcının dans yüzünden zorlanan eklemlerini daha fazla zorlamamış. Üstelik kürek makinesi ya da ergometre denilen bu aletleri, neredeyse her spor salonunda bulmak mümkün. Bunu evde kendi spor aletlerinizle de yapabilirsiniz. Kürek çalışması dışında sanatçı, güç egzersizlerine de devam etmiş.

Bunların arasında squatlar, lunges denilen ve diz çökmeye benzeyen türde egzersizlerle kalça ile bel çevresindeki kasları güçlendirip sıkılaştıran çeşitli egzersizler bulunuyor. Lopez, bunların kimisini fazladan ağırlık kullanarak, kimilerini yalnızca vücut ağırlığını kullanarak yapmış. Bu sıkı çalışmalar sonucu iri kalçaları insanların, estetik kusur olarak değil, güzelliğinin bir parçası olarak algıladığı bir şeye dönüşüyor. 

Peki siz Jennifer Lopez'in bu formunu korumasında uyguladıklarını yapıyor musun?

Editörün Seçimi : Kadınlar Kulübü TV - Beslenme & Diyet

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı
/siyah-dondurma-nasil-yapilir-12572.html