İş Hayatında Stresle Başa Çıkmanın Yolları

2 dakika okuma süresi

İş Hayatında Stresle Başa Çıkmanın Yolları

İş hayatının klasik stresiyle başa çıkmak istiyorsanız Daha İyi Yaşam olarak derlediğimiz yazımıza mutlaka göz atın!

İş hayatı biliyoruz ki öyle sandığımız gibi toz pembe değil. Bazen işler yığılır ve strese gireriz, bazense özel hayatımızla iş hayatını çakışır işin içinden çıkamayız. Yaşadığımız bu stres ister istemez ruh sağlığımızı olumsuz etkiliyor.

İş hayatınızda, özel hayatınızda, çalışma arkadaşlarınızla ve yöneticilerinizle doğru ve dengeli bir ilişki kurabilmeniz için stresle başa çıkmanız gerekir. Nasıl mı? Önerileri yazımızın devamında okuyabilirsiniz.

stres

İş Hayatında Stresle Başa Çıkmak İçin Öneriler

Daha iyi bir yaşam, daha iyi bir iş hayatı ve daha iyi bir özel hayat için bu öneriler çok değerli!

  • İş hayatında stresle başa çıkmak için yapılması gereken ilk şey zamanı iyi kullanabilmek. Tamam işinizi çok seviyorsunuz, aşırı sorumluluk duygunuz var ama uzun süreli çalışmak beraberinde bitkinlik, bıkkınlık ve de depresif ruh halini getirir. Bunu önlemek için çalışma saatlerinizi en iyi şekilde kullanmanız gerekir.
  • Çalışma hayatınızda iletişiminiz nasıl? İş hayatında stresle başa çıkmanın püf noktalarında bir iş arkadaşlarınızla iyi iletişim kurmak. Herkesle iletişim kuramayabilirsiniz ama çevrenizde rahatlıkla muhabbet edeceğiniz, sorunları paylaşacağınız birilerini edinmek iş stresinizi azaltmaya yardımcı olur.

stres

  • İş hayatında çalışma arkadaşlarınızdan da çok sizin ruh halinizi yöneticiniz belirler. Yönetici çalışanlarının fikirlerini önemseyip saygı duyar ve desteklerse, iyi bir şeyler yapıldığında olumlu geri bildirim yapılırsa çalışan kendisine değer verildiğini hisseder. Böylece karşılıklı güven duygusu oluşur ve iş stresi yaşanmamış olur.
  • Çalışma hayatıyla özel hayatı birbirine karıştırmayın. Özel hayatınızda sağlayamadığınız duygusal bağlılığı iş hayatınızda aramaya çalışırsanız mutsuz olursunuz ve iş stresinizi katlamış olursunuz.

stres

  • İş hayatınızda stresle başa çıkmanız için açık ve net olun. Yöneticiniz yapabildiklerinizi, yapamayacaklarınızı, beklentilerinizi ve isteklerinizi açık ve net şekilde dile getirin. Bunlar netlik kazanmazsa iş hayatınızda beni anlamıyorlar şeklinde bir duyguya kapılabilir ya da olumsuz düşünceler içine girebilirsiniz.
  • İş hayatınızda sizi olumsuz etkileyen stresle başa çıkmak için gereksiz rekabetten kaçının. Çünkü aşırı hırs iş hayatınızda sizi yorar. Diğer iş arkadaşlarınızı küçük düşürücü tutumlara girişmek iş ortamındaki dengeleri bozabilir.

Önerilerimizi nasıl buldunuz? İş hayatınızda siz stres yaşıyor musunuz?

Editörün Seçimi: İş Yerinde Motivasyonu Arttıran Öneriler

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • 1
    emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı