ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

İncirli Enerji Topları ( Kar Topları) Nasıl Yapılır?

İncirli Enerji Topları ( Kar Topları) Nasıl Yapılır?
Aylin Fırat
Diyetisyen
Paylaş:
21 Mart 2018 17:12

Tatlı krizlerinizi masumca gidermek için incirli enerji topları(kar topları) tam size göre!


Bu yazı Öğretim Görevlisi Murat Günal ekibi tarafından hazırlanmıştır!

Sağlıklı beslenmemize dikkat ederken veya diyet yaparken arada tatlı isteği ile beraber gelen kaçamaklarda tatlının dozunu kaçırabiliyoruz. Yediğimiz tatlıların birçoğunda rafine şeker veya beyaz un kullanılıyor. Bunlarda kan şekerini olumsuz etkilediği gibi sağlıksız fazla kalori almamıza neden oluyor. Hem sağlıklı beslenip hem de daha düşük kalorili tatlılar tercih etmeliyiz. Bunun için hazırladığım tarifleri okuyabilirsiniz.

İncirli Enerji Topları ( Kar Topları) Nasıl Yapılır?

İncirli Enerji Topları İçin Malzemeler:

  • 7-8 kuru incir ( Kuru hurma da kullanabilirsiniz.)
  • 1 orta boy havuç
  • 20 fındık

İncirli Enerji Toplarının Hazırlanışı:

İncirleri sıcak suda 5-10 dk bekletip yumuşamasını sağlıyoruz. İncirleri ve havucu blenderdan geçiriyoruz. İyice ezildikten sonra çekilmiş fındıkları ekleyip elimizde top haline getiriyoruz. Bir kaba Hindistan cevizi döküp topları bulayın. Bir süre dolapta beklettikten sonra tüketebilirsiniz. Afiyet olsun :) 

Toplam 583 kalori.

Top sayısına bölerek bir topu hesaplayabilirsiniz. Ortalama küçük boy toplardan ara öğünlerde 2 tane tüketilebilir.

 


Bu içeriğe tepki ver!
  • 2

    Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum
  • 1

    Kızdım

  • Kötü
Yorumlar
Bunlara da göz atmak ister misiniz?
x Bunlara da Bakabilirsiniz