İdeal Kilonuzu Hesaplayın

1 dakika okuma süresi

İdeal Kilonuzu Hesaplayın

Sürekli olarak karşımıza çıkan ve kendimizi zayıflamak için zorladığımız diyet programları var. Peki ne için zayıflıyoruz?İdeal kilonuzu biliyor musunuz?

Modern ve fit görünmek için giydiğimiz kıyafetlerin üzerimizde daha güzel durması için , daha güzel görünmek için biliyorsunuz ki zayıflamanın sınırı yok aslında çok zayıflayınca da bazen yakışmıyor ya da hoş durmuyor ve sağlığımız bozuluyor.

O nedenle ideal kilomuzu korumalı ve o kilo çerçevesinde zayıflamamız gerekmekte.

İdeal kilonuzu nasıl hesaplayacağınızı şu şekilde yapabilirsiniz:

İDEAL KİLO HESABI

• Boy 150'den çıkarılır.

• Bulunan rakamın dörde bölünmesiyle elde edilen sayıya 100 eklenir.

• Bu rakam boydan çıkarıldığında ideal kilo hesaplama da elde edilen netice o şahsın ideal kilosunu gösterir.

• Kadınlar için bu değerler birkaç kilo daha düşüktür.

Örnek olarak:

• Boyu 1.78 cm. olan bir erkeği alalım.

• Önce 178 - 150 = 28 'i buluruz.

• Bunu dörde bölersek 7 çıkar.

• 100 ekleyip (100 + 7 = 107) boydan çıkarmamız (178 - 107) ideal kiloyu verir:

• 71 kg. • İşte bu değerin yüzde 10'u (7 kg) aşıldığında şişmanlık sınırına girilmiş olur.

• İdeal Kilo Hesabı boyu 1.78 cm. olan bir erkek 78 kiloyu aşıyorsa şişman sayılır.

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı