Hızlı Kilo Vermenin Riskleri

2 dakika okuma süresi

Hızlı Kilo Vermenin Riskleri

Kısa sürede hızlı kilo vermek isteyenler için çok önemli bir yazı derledik. Hızlı kilo verme risklerine göz atmadan kilo vermeye başlamayın!

İnternette olsun televizyonda olsun "bir günde 1 beden incelin, "10 günde 7 kilo verin" ya da "ne kadar yerseniz yiyin kilo verirsiniz" gibi klişeleri oldukça çok duyuyoruz. Okuduğumuz ve gördüğümüz şok diyetlere inanıyorsak kısa sürede kilo vermek elbette mümkün. Peki ya bunların gerçekliği var mı? Varsa riskleri neler hep birlikte göz atalım..

Son yılların moda diyetleri biz kadınları sarmış durumda. Zayıflatıcı gıda takviyeleri, zayıflatıcı haplar kısa sürede ince fiziğe kavuşma hayalleri kurdurur ama sağlık yönünden pek te masum değil. Nedenini uzmanımızdan dinliyoruz..

BariatrikLab Obezite ve Metabolik Cerrahi Merkezi kurucusu Prof. Dr. Halil Coşkun, hızlı kilo verme iddialarını kanıtlarıyla birlikte açıkladı.

“Bu tür diyetlerin varyasyonları en az 1950'lerden beri var. Ne yazık ki çok düşük kalorili diyet ve kilo verme cerrahisinin yanı sıra başka hiçbir ürünün, hapın veya diyetin hızlı kilo vermede işe yaramadığı ispatlandı. Bazı diyet ilaçları ciddi karaciğer hasarına neden olabiliyor”

Gerçekten yağ yakan diyet programının içinde haplar yer almıyor. Doğru şekilde yağ yakmak istiyorsanız bunu egzersizlerle birlikte, az kalori tüketimiyle gerçekleştirmeniz gerekir.

Hızlı kilo vermenin riskleri

•             Kısa sürede çok fazla kilo veren kişilerde safra taşları ortaya çıkar.

•             Sıvı tüketiminin azalmasından dolayı dehidrasyon sorunu yaşanır.

•             Dengesiz beslenme sorunu ortaya çıkar.

•             Elektrolit dengesizlikler yaşamınızı tehdit eder hale gelir.

Hızlı kilo vermenin diğer yan etkileri:

•             Baş ağrısı

•             Asabiyet

•             Yorgunluk

•             Baş dönmesi

•             Kabızlık

•             Adet düzensizlikleri

•             Saç dökülmesi

•             Kas kaybı

Proteinsiz diyet yapmak hızlı kilo vermek kadar riskli. Hızlı kilo verme diyetleri kanıtlanmış bir şekilde hastalıklara neden olduğu görülüyor. Düşük kalorili bir diyet düşünüyorsanız kesinlikle doktor gözetiminde ve en fazla birkaç hafta sürmesi gerekir. Eğer böyle bir diyete giriştiğinizde diyet süresinin sonuna kadar bu listeye bağlı kalmalısınız. Yarım bıraktığınız takdirde verdiğiniz kiloların fazlasınız alırsınız.

Sırf bir elbisenin içinde güzel görünmek ve plajlarda boy göstermek için kısa vadeli sağlıksız diyetler çok riskli. Kendinizi aç bırakarak diyet yapmak sağlıklı bir yaklaşım değil. Yaptığınız her uygulamayı doktorunuza bildirin ve kesinlikle proteinsiz diyet yapmayın. Ayrıca kısa süreli şok diyetlerin uzun süreli zayıf kalacağınıza dair garanti vermediğinin bilincinde olun.

Bu yazımıza göre "hızlı kilo verme" hakkında düşünceleriniz neler?

Kilo Kontrolü Yöntemi Nedir?​

 

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • 1
    emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı